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第一章 我考上了“协和” 1

漫长的求学路 2

休学之后 3

备战之时 4

精神病人的治疗 6

“协和”模式的现代医学出了问题 7

第二章 吃饭出了问题 11

面临饿死的年代 12

美食饱食带来了什么 13

外祖母与我的母亲 14

肉食越来越贵 15

食品加工越来越精细 16

疾病越治越多 17

肉食与素食PK 18

第三章 问题出在哪里 21

是基因遗传吗 22

是细菌还是病毒 24

农药是杀手还是功臣 28

空气污染占多大份额 29

要喝什么样的水 30

人能不能被吓死 33

什么都吃才营养均衡吗 34

牛奶能不能喝 35

鸡蛋是十全十美的食物吗 37

主食是指什么 38

植物浓缩油 40

精制碳水化合物食品 41

吃营养还是吃食物 42

谁死于无知 44

第四章 去问神医 45

历史上的神医 46

现代神医 48

第五章 神医是谁 51

天下健康人 52

新食物的冲击 55

新食物的后患 56

维生素C的发现 58

第六章 大自然给我们出了个题 61

人类是杂食动物吗 62

人类是肉食动物吗 63

人类是素食动物吗 64

人类应该吃什么 68

恢复人类的天性 70

第七章 天人合一 73

“天”是指自然规律 74

“人”是指“人为” 74

疯牛病的启示 75

陈昭妃、霍恩、坎贝尔们 76

第八章 重新认识我们自己 79

细胞健康，人体健康 80

细胞健康的条件 81

疾病是慢慢累积的 82

疾病与医生的关系 84

药到病除 85

如何看待疾病 88

第九章 人类拥有节能型身体 103

饿老鼠、饱老鼠 104

断食表演 105

白金兰老太少食20年 106

山东少女百天不进食 107

青莲寺尼姑断食884天 107

头一次承认 108

节能能够防病治病 109

第十章 我的修炼 113

外祖母教我每天两顿饭 114

健康从不吃早饭开始 115

最困难是与食欲作斗争 117

废除早饭好处多 119

不吃早饭，体力劳动受不了 121

不吃早饭小孩受得了吗 122

向每日一顿饭进军 123

吃素不吃肉 125

我的断食生活 129

报刊、杂志的佐证 131

图书中的发现 134

我说断食规范 136

第十一章 我和他们的断食体会 149

后记 155