图书介绍
孕产妇全程保健 贴心周到的指南 助你平安度过孕产期 彩图典藏版pdf电子书版本下载
- 孟斐编著 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787557645915
- 出版时间：2018
- 标注页数：394页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：416页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－基本知识；产妇－妇幼保健－基本知识
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图书目录
第一章 孕前必须回答的几个问题 2
第一节 你了解必要的优生常识吗 2
保证优生的条件 2
父母能遗传给孩子什么 3
妇女的最佳生育年龄 4
生育宝宝的最佳月份 5
预防“缺陷宝宝”的九大措施 6
第二节 关于怀孕你知道多少 7
女性生殖器官 7
男性生殖器官 9
女性排卵和男性射精 11
成功受孕的基本条件 13
确定排卵期的方法 16
常见的避孕方法 22
第三节 性生活和谐与怀孕有关吗 25
性爱和谐与受孕概率 25
性生活的四个阶段 27
男女性生理特点 28
把握良好的性爱节奏 29
学习必要的性技巧 30
第四节 身心都保持在最佳状态了吗 31
孕前必须调养好身体 31
做好怀孕的心理准备 32
孕前做好经济准备 33
孕前做好物质准备 34
第五节 你知道要提前3个月调理饮食吗 35
孕前3个月开始补充叶酸 35
准妈妈孕前饮食指导 36
准爸爸孕前饮食指导 38
通过食补远离贫血 39
孕前3个月戒除烟酒 41
第六节 哪些情况不宜受孕 42
不宜受孕的五种情况 42
避孕失败不宜继续妊娠 43
新婚不宜马上怀孕 44
哪些疾病患者不宜受孕 45
早产或流产后不宜立即再孕 45
第二章 孕1月：我真的怀孕了吗 48
第一节 如何确定是否怀孕了 48
可能怀孕的身体征兆 48
验孕方法 50
第二节 身心上的可能转变 51
极容易疲倦 51
出现了害喜反应 52
有点兴奋，有点快乐 53
内心充满了矛盾 54
第三节 孕1月的胎儿什么样 55
第1周 55
第2周 55
第3周 56
第4周 56
第四节 给胎儿一个健康的环境 57
孕妇务必戒烟戒酒 57
疫苗接种要谨慎 59
西药可导致胎儿畸形 60
中药也有副作用 61
第五节 孕1月如何胎教 62
做好孕期胎教计划 62
孕1月胎教方案 63
孕1月胎教重点 63
在想象和憧憬中开展胎教 64
第六节 这阶段还须关注的事 65
做好怀孕日记 65
预产期 66
宫外孕 69
孕1月的运动 71
孕1月美食推荐 72
第三章 孕2月：行动一定要小心 74
第一节 身心上的可能转变 74
害喜更厉害 74
排尿频繁 75
容易便秘 75
无法坦然接受别人的帮助 76
第二节 孕2月的胎儿什么样 78
第5周、第6周 78
第7周、第8周 79
第三节 一人进食，两人营养 80
应具备的营养常识 80
中国居民平衡膳食宝塔 81
远离危险食物 82
孕妇吃什么对胎儿皮肤好 84
第四节 孕2月如何胎教 85
和谐的夫妻关系有助于胎教 85
孕2月胎教方案 86
第五节 这阶段还须关注的事 87
自然流产 87
人工流产 90
关于保胎 92
孕2月如何运动 93
孕2月美食推荐 94
第四章 孕3月：看起来像孕妇了 96
第一节 身心上的可能转变 96
子宫和乳房变化更加明显 96
过去的衣服已经不能上身了 97
心态平和起来 98
第二节 孕3月的胎儿什么样 99
第9周 99
第10周 99
第11周 100
第12周 100
第三节 适时穿着孕妇装 101
挑选孕妇装 101
内衣裤要透气 102
防辐射服的选择和洗护 103
鞋子很重要 103
第四节 孕3月如何胎教 104
宝宝大脑发育过程 104
孕3月胎教方案 105
适当的物理刺激 106
准爸妈如何共同进行胎教 107
第五节 这阶段须关注的事 108
荒诞不经的梦 108
出生缺陷筛查 109
孕3月的运动 111
孕3月美食推荐 112
第五章 孕4月：感觉舒服多了 114
第一节 身心上的可能转变 114
腹部会日益凸出 114
体能增强，精神状况转好 115
性欲开始觉醒 116
皮肤变化 117
变了个人一样 120
第二节 孕4月的胎儿什么样 121
第13周 121
第14周 121
第15周 122
第16周 122
第三节 孕4月如何胎教 123
孕4月是胎教的最佳时期 123
带宝宝到大自然中去 125
准爸爸是胎教的主力军 126
胎教要适度 127
第四节 运动，别让胎儿感到摇晃 128
向医生寻求运动方面的建议 128
动作舒缓的运动最合适 129
确定运动量和运动强度 130
会阴收缩运动 131
第五节 这阶段还须关注的事 132
注意健康 132
注意饮食 133
保证高质量的睡眠 134
必要的产前检查 135
孕4月美食推荐 136
第六章 孕5月：孕味十足 138
第一节 身心上的可能转变 138
肚子大得更明显了 138
感受到了宝宝的“第一脚” 139
肚脐向外凸起 140
怀孕是一种享受 140
第二节 孕5月的胎儿什么样 141
第17周 141
第18周 142
第19周 142
第20周 143
第三节 必需的检查与试验 144
超声波检查安全吗 144
何时需要做超声波检查 145
为什么要做葡萄糖耐量试验 146
如何进行葡萄糖耐量试验 147
第四节 孕5月如何胎教 148
音乐胎教 148
准妈妈唱歌给宝宝听 149
语言胎教 150
给宝宝讲述一天的生活 151
第五节 这阶段还须关注的事 152
注意饮食 152
跌倒了也不必恐惧 153
孕5月的运动 154
孕5月美食推荐 156
第七章 孕6月：胎动更加频繁 158
第一节 身心上的可能转变 158
胎儿的动作更大更频繁 158
小腿抽筋更加明显 159
腹直肌分离 160
因挫折而郁闷 161
出现急躁情绪 161
第二节 孕6月的胎儿什么样 162
第21周 162
第22周 163
第23周 163
第24周 164
第三节 孕6月如何胎教 165
轻拍腹中的宝宝 165
几种有效的胎教方法 166
色彩环境能促进胎儿发育 167
对话胎教 167
第四节 需要了解的分娩事宜 168
分娩课程 168
准爸爸也不要缺席 170
该在哪里分娩 171
选择一家好的医院很重要 172
第五节 这阶段还须关注的事 173
必要的产前检查 173
科学控制体重 174
孕6月的运动 175
孕6月美食推荐 176
第八章 孕7月：感觉像是带球跑 178
第一节 身心上的可能转变 178
呼吸急促是正常现象 178
四肢肿胀 179
其他常见不适 180
树立正确的分娩观 181
第二节 孕7月的胎儿什么样 182
第25周 182
第26周 183
第27周 183
第28周 184
第三节 孕7月如何胎教 185
光照胎教效果更好 185
鉴赏胎教 186
阅读胎教 187
音乐胎教、运动胎教继续进行 188
第四节 这阶段还须关注的事 189
务必注意安全 189
胎动反映胎儿健康状况 190
母婴血型不合 191
准爸爸责任重大 192
孕7月的运动 193
孕7月美食推荐 194
第九章 孕8月：进入孕晚期啦 196
第一节 身心上的可能转变 196
呼吸不畅，更加困难 196
有了更多的妊娠斑 197
负面情绪爆发 198
其他不适 199
第二节 孕8月的胎儿什么样 200
第29周 200
第30周 200
第31周 201
第32周 201
第三节 孕8月如何胎教 202
抚摸胎教 202
巩固各项胎教训练 203
“女红”胎教 203
训练宝宝的记忆 204
第四节 这阶段还须关注的事 205
骨盆测量 205
围产期 206
孕晚期性生活 207
孕8月的运动 208
孕8月美食推荐 210
第十章 孕9月：迎接分娩到来 212
第一节 身心上的可能转变 212
尾骨或骨盆有刺痛感 212
漏奶 213
肚子更大，胎动更有力 213
比以往任何时候都敏感 214
更忧虑，更害怕 215
第二节 孕9月的胎儿什么样 216
第33周 216
第34周 216
第35周 217
第36周 217
第三节 孕9月如何胎教 218
胎儿期的记忆 218
母婴情感交流 219
培养宝宝良好的生活习惯 219
爱意促进宝宝发育 220
第四节 这阶段还须关注的事 221
提高睡眠质量 221
胎立 222
羊水 223
胎盘钙化 224
孕9月的运动 225
孕9月美食推荐 226
第十一章 孕10月：怀孕就要结束啦 228
第一节 身心上的可能转变 228
夜间频频醒来 228
分娩前，子宫中出现的变化 229
回忆以前的经历 233
梦到分娩 233
有了更多的担心 234
第二节 孕10月的胎儿什么样 235
第37周 235
第38周 235
第39周 236
第40周 236
第三节 孕10月如何胎教 237
唱歌胎教 237
意想胎教 238
自然美学胎教 238
第四节 做好分娩前的准备 239
制订分娩计划 239
熟悉产房环境 240
分娩前的物质准备 241
住院待产 242
紧急分娩 248
第五节 选择适合自己的分娩方式 251
决定分娩的因素 251
自然分娩 253
有关分娩疼痛的问题 255
无痛分娩 257
剖宫产 262
三种分娩方式的安全系数 268
第六节 充分了解分娩全过程 269
分娩前可能会经历的 269
分娩的第一阶段：初期 271
分娩的第一阶段：活跃期 273
分娩的第一阶段：过渡期 274
分娩的第二阶段：生出宝宝 275
分娩的第三阶段：娩出胎盘 278
第七节 这阶段还需关注的事 279
分娩自助法 279
分娩姿势 283
双胎、多胎分娩 285
分娩时要放松肌肉 286
孕10月美食推荐 288
第十二章 孕期疾病须知 290
第一节 孕期必须了解的用药须知 290
孕妇生病会影响胎儿吗 290
孕妇服药会影响胎儿吗 291
我国孕妇用药分级 293
怀孕期间用药须知 293
在医生指导下用药 295
第二节 怀孕期间常见疾病 296
鼻塞与鼻窦炎 296
气喘 298
尿道感染 299
消化道疾病 300
发烧 301
感冒 302
病毒感染 303
肾脏病 304
第三节 妊娠期调理药膳 306
妊娠呕吐药膳 306
妊娠肿胀药膳 307
胎动不安药膳 308
妊娠小便不利药膳 309
妊娠便秘药膳 310
第十三章 准妈妈变成新手妈妈 312
第一节 新妈妈产后护理 312
产后两小时新妈妈要留在产房内观察 312
产后第一天的生活安排 313
产后第二天的生活安排 314
产后第三天的生活安排 315
产后第四天的生活安排 316
产后第五天的生活安排 317
产后第六天的生活安排 318
产后第七天的生活安排 319
产后一周后的生活安排 320
产褥期的注意事项 321
产褥期结束莫忘做健康检查 323
第二节 分娩后的身体不适对症护理 324
产后虚弱症 324
全身颤抖、打冷战 325
乳房发胀，痛感明显 326
背部疼痛厉害 327
排尿困难，有灼热感 328
腹部很痛，像痛经一样 329
会阴疼痛、肿胀 330
阴道出血 331
产后便秘 332
容易胀气 333
产后抑郁症 334
第三节 分娩后的健康饮食 336
生完孩子当天吃什么 336
产褥期的饮食原则 337
产后必须进食的食物 338
剖宫产的饮食注意事项 339
适合新妈妈食用的食物 340
产褥期饮食误区 341
哺乳母亲的营养 342
保持液体的摄入 343
减少热量的摄入 344
新妈妈滋补菜谱 345
新妈妈催乳菜谱 346
第四节 产后的身材恢复 347
产后自我按摩 347
产后第一周健美操 348
产后第二周到产后一个月健美操 349
产后第二个月健美操 352
剖宫产妈妈的复原操 353
剖宫产后做些简单锻炼 354
随时可进行的锻炼方式 355
产后锻炼注意事项 356
完全恢复后开始常规锻炼 357
跟宝宝一块进行 358
哪些新妈妈不宜做体操 359
第五节 转换成母亲的角色 360
为人母亲的学问 360
睡眠不足是个大问题 361
婴儿哭闹并非无理取闹 362
婴儿哭闹可能源于腹痛 362
别盲目照搬别人的育儿经 363
照顾下孩子的情绪 364
端正心态很重要 365
如何建立亲子关系 366
尽快重新安排家庭生活 367
别什么事都大包大揽 368
第十四章 新生儿的喂养 370
第一节 必须掌握的哺乳常识 370
母乳喂养好处多 370
乳汁会发生哪些变化 371
乳汁的分类 372
人工喂养与母乳喂养结合 373
多长时间喂一次奶才科学 376
喂多少奶最合适 377
用给新生宝宝喂水吗 377
婴儿吐奶很正常 378
要注意保证母乳的健康和卫生 379
喂奶，增进母婴交流的过程 380
哺乳期用药需谨慎 381
第二节 开始哺乳的工作要做好 383
最初两天很关键 383
乳头疼痛怎么办 384
第一次喂奶并非正餐 384
第一次成功哺乳 385
常用喂奶姿势 386
如何缓解胀奶 388
宝宝咬人怎么办 389
奶水不够怎么办 390
哪些宝宝不宜吃母乳 391
人工喂养的正确喂奶次数和喂奶量 392