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Part 1 人生，从解决问题开始 3

逃避问题，逃掉的是自己的人生 3

会者不难，难者不会 6

链接阅读：求助的正确方式 9

甘心领受，苦过必会回甘 18

Part 2 人的一生是由思想造成的 23

难怪你一直快乐不起来 23

你在喂养哪一只狼？ 26

想法改变，人生就跟着改变 29

Part 3 创意思考，钻出牛角尖 35

这样想对事情有帮助吗？ 35

我还能做什么？ 39

链接阅读：思维穷困，何以突围？ 43

找找看，这其中有什么好玩的地方？ 49

这其中有什么好处？ 53

Part 4 尊重每一个人都不同 59

先尊重，再相爱 59

承认每一件事都可以有多方面看法 63

能言善道不如洗耳恭听 66

Part 5 以对方的观点看事情 73

该如何看待犯错这件事？ 73

将心比心，角色互换 77

了解一切，便是原谅一切 81

Part 6 快乐大半建筑在人与人的关系上 87

损友一人多，好友少一人 87

链接阅读：靠谱，是成本最低的社交优势 91

他为什么变这样？ 96

批评不会带来改变，赞美才会 100

让他喜欢自己，他就会喜欢你 103

Part 7 人的价值，来自他对自己的评价 109

自我形象，你就是你认为的你 109

自尊，看见自己的价值 113

自爱，接受自己的不完美 117

Part 8 预测未来最好的方式就是创造它 123

相信，就会成真 123

信念，相信自己行 127

美梦成真的捷径 131

成为一朵花，蜜蜂自然主动前来 135

Part 9 每一个人都具有影响力 141

有人因你活着而幸福吗？ 141

链接阅读：互惠，化困境为坦途 146

凡事都为自己快乐而做 153

多给一点，多做一点 157

Part 10 追求在哪里，人生就在哪儿 163

有了目标，内心的力量才会找到方向 163

投资没有人抢得去的资产 168

人生没有错误这回事 172

Part 11 看见拥有，而不是没有 177

满足需要，不要理会想要的 177

没成功没关系，但是一定要成长 181

你必须记得的是，你已经够幸福了 185

快乐不是去“追求”，而是要去“觉知” 189

Part 12 人生主导权在你手上 195

抱怨不如改变 195

链接阅读：唯有变化永不变 199

你有选择的自由 207