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第一节 “蕃域”的由来 1

第一章 远古时期 1

第二节 西藏高原的形成 2

第三节 藏族的起源 3

一、藏族人是猿猴与罗刹女的后裔 3

二、西藏古人氏族的形成 4

三、藏族人种起源的有关出土文物 4

第二章 悉补野王统世系 6

第一节 赞普松赞干布 8

一、统一西藏高原 8

第三章 吐蕃赞普王统 8

二、制定吐蕃社会的管理体制和法律条文 10

三、首创现在所使用的藏文 19

四、迎娶王妃 22

五、修建拉萨大昭寺等佛殿 23

第三节 赞普都松芒波杰 23

六、开拓疆域，发展吐蕃经济 24

七、建立了唐蕃间的友好关系 25

第二节 贡松贡赞和芒松芒赞 27

第四节 赞普墀德祖赞 29

一、墀松德赞主要政绩 30

第五节 赞普墀松德赞 30

二、迎请寂护、莲花生大师弘传佛教 32

三、兴建桑耶寺 34

四、七觉士出家为僧 35

五、顿门派与渐门派之诤 36

六、宇妥宁玛·云丹贡波 37

第六节 王子牟尼赞普 38

第七节 墀德松赞赛那勒 39

第八节 赞普墀祖德赞热巴巾 40

第九节 赞普朗达玛邬都赞 42

一、威宋和云丹出生年代 44

第四章 西藏分裂时期 44

第一节 额达威宋、云丹及其后裔 44

二、额达威宋和卫如、夭如间的战乱 45

三、吐蕃平民暴动 46

四、民变对西藏社会带来的利弊 48

第二节 藏传佛教后弘期的历史 49

一、玛、夭、藏三人逃往康区及拉钦传略 49

二、律藏下路弘传 50

三、律藏上路弘传 52

五、佛教后弘期的译师 53

四、佛教后弘期的班智达 53

第三节 西藏分裂时期的教派 54

一、噶当派 54

二、噶举派 56

三、萨迦派 58

第五章 萨迦巴统治西藏时期 59

第一节 公元13世纪初西藏的形势及萨迦巴家族的世系 59

第二节 蒙古成吉思汗后裔的势力进入西藏，西藏再度统一 64

第三节 蒙古王子额沁阔端迎请萨迦班智达去内地 66

第四节 萨迦班智达致蒙古各地方首领的信件 69

第五节 八思巴与蒙古忽必烈的会见，褒护僧人的诏书 73

第六节 薛禅汗忽必烈迎请噶玛拔希到祖国内地 76

第七节 宣布吐蕃三个却喀纳入元朝统治，在西藏设立驿站 79

第八节 珍珠诏书的赐与，八思巴返回西藏新建萨迦的机构 83

第九节 作为元朝皇帝政治顾问的八思巴 86

第十节 八思巴再次反藏及去世，元朝在西藏驻兵 87

第十一节 恰那多吉父子 90

第十二节 萨迦与止贡派矛盾的激化，止贡寺庙之乱 91

第十三节 萨迦达尼钦波桑波贝 94

第十四节 元朝三次在西藏清查户口并确定西藏的行政制度 95

第十五节 元朝对萨迦统治集团封官赐印 101

第十六节 萨迦巴依据元朝皇帝授命管理西藏事务的若干实例 105

第十七节 萨迦巴统治时期西藏经济的发展 109

第十八节 萨迦巴统治时期西藏文化事业的发展 113

第十九节 藏族文学史上开创新时期的雄译师多吉坚赞 116

第二十节 萨迦家族分裂为四个拉章，萨迦巴统治的结束 117

第六章 帕木竹巴统治西藏时期 121

第一节 朗氏家族与帕竹噶举、帕竹万户和帕竹第悉 121

一、朗氏家族和帕竹噶举 121

二、帕竹万户 122

三、帕竹第悉(帕竹政权) 124

二、明朝对西藏高僧的封授 148

一、明朝的建立及对西藏地方事务的管理 148

第二节 明朝对西藏地方政权的管理 148

第三节 帕竹统治时期西藏经济和文化的发展 154

一、帕竹统治时期经济的发展 154

二、帕竹统治时期文化和建设事业的发展 155

第四节 帕竹政权时期的格鲁派 162

一、宗喀巴大师罗桑扎巴生平简述 162

二、关于甘丹寺的历史 166

三、贾曹杰达玛仁钦 168

四、克珠杰格勒贝桑 170

五、嘉央曲杰和哲蚌寺的兴建 171

六、大慈法王释迦也失和色拉寺的兴建 173

七、一世达赖喇嘛根敦珠巴 176

八、札什伦布寺的历史 177

九、二世达赖喇嘛根敦嘉措 179

十、三世达赖喇嘛索南嘉措 180

十一、四世达赖喇嘛去丹嘉措 183

第五节 第巴仁蚌巴的历史 184

第六节 第悉藏巴的历史 188

第七章 甘丹颇章政权统治时期 193

第一节 五世达赖喇嘛阿旺洛桑嘉措 193

一、被认定为第五世达赖喇嘛掌握西藏地方政权 193

二、朝见清朝皇帝及获得金册、金印等封赏 196

三、五世达赖喇嘛的若干施政举措 199

四、将阿里三围纳入治下，五世达赖喇嘛圆寂 201

五、固始汗父子及历任第悉 203

六、第悉·桑结嘉措 204

第二节 六世达赖喇嘛仓央嘉措 210

一、被认定为五世达赖喇嘛的转世及坐床 210

二、拉藏汗杀害第悉执掌西藏大权 211

三、拉藏汗控制下的六世达赖喇嘛的最后命运 212

第三节 七世达赖喇嘛格桑嘉措时期 214

一、认定和进藏 214

四、准噶尔蒙古军偷袭西藏 215

二、驱逐准噶尔势力出西藏 215

三、七世达赖喇嘛坐床，任命西藏地方政府首领 216

四、噶伦内讧，卫藏骚乱 218

五、皇帝派人查办藏事 220

六、七世达赖喇嘛移居康区 221

七、授封颇罗鼐总理西藏事务 222

八、平息不丹内乱 223

九、缩减驻藏清兵，七世达赖喇嘛返藏 223

十、达赖喇嘛与颇罗鼐之间产生隔阂，颇罗鼐去世 225

十一、敕封珠尔墨特那木扎勒袭郡王位，总理西藏政务 226

十二、珠尔墨特那木扎勒谋叛遭驻藏大臣诱杀 227

十三、达赖喇嘛奉旨亲政设立噶厦机构 228

十四、钦定藏内善后章程十三条 229

十五、成立译仓和僧官学校 230

十六、达赖喇嘛圆寂，第穆呼图克图摄政 231

第四节 八世达赖喇嘛强白嘉措时期 231

一、寻访灵童，迎请坐床 231

二、第穆活佛圆寂，策墨林继任摄政 232

三、班禅贝丹益西进京，平定三岩之乱 233

四、八世达赖掌政，摄政策墨林活佛回京 234

五、廓尔喀军第一次入侵西藏 234

六、西藏和廓尔喀在吉隆议和 235

七、达察活佛代理摄政 236

八、廓尔喀毁约，第二次入侵西藏 237

九、福康安奉命率大军进藏击退廓尔喀 237

十、汉藏两军联合作战，郭尔喀俯首投降 238

十一、福康安胜利班师 239

十二、清朝政府制定《钦定藏内善后章程》二十九条 239

十三、《钦定藏内善后章程》二十九条实施范例 242

十四、建功德林寺和关羽庙，乾隆皇帝肖像供于布达拉宫 243

十五、八世达赖喇嘛圆寂，达察代理摄政 243

二、第穆活佛代理摄政，达赖喇嘛圆寂 244

一、寻访和坐床 244

第五节 九世达赖喇嘛隆朵嘉措 244

第六节 十世达赖喇嘛楚臣嘉措时期 245

一、认定转世灵童，第穆和策墨林相继摄政 245

二、《铁虎清册》的编写，用兵波密，十世达赖喇嘛圆寂 246

第七节 十一世达赖喇嘛克珠嘉措时期 247

一、认定转世灵童，阿里森巴战争 247

二、摄政策墨林撤职，七世班禅和热振活佛相继摄政 249

三、十一世达赖喇嘛亲政和圆寂，廓尔喀入侵西藏的战争 252

第八节 十二世纪达赖喇嘛赤列嘉措时期 255

一、寻访、认定和坐床 255

二、地方政府和掌权者发生内争，摄政热振活佛逃往内地，夏扎·旺秋杰布掌权 258

三、用兵瞻时，第悉夏扎去世，德珠出任摄政 261

四、贝丹顿珠之乱，摄政德珠去世，十二世达赖掌政不久圆寂 264

五、达察被任命为摄政，反对英人入藏考察 265

第九节 十三世达赖喇嘛士登嘉措时期 267

一、土登嘉措的降生和认定及坐床的情形 267

二、第一次抗击英帝国主义的战争 270

三、十三世达赖掌政，西藏统治阶层内部的争权斗争 274

四、沙俄魔掌伸向西藏 276

五、西藏各族人民抵抗英国侵略军的第二次战争 278

六、张荫棠查办藏事 284

七、达赖喇嘛逃亡外蒙，入京朝见慈禧太后和光绪皇帝 286

八、十三世纪达赖喇嘛逃往印度 288

九、关于西姆拉会议 291

十、西藏地方的若干新政措施 293

十一、十三世达赖圆寂，西藏统治阶级内部权利之争 297

十二、认定十三世达赖喇嘛的转世，十四世达赖喇嘛坐床 298

十三、热振活佛和达扎活佛先后出任摄政，热达之争 300

十四、西藏人民获得新生 303

第十节 甘丹颇章时期部分智者的简况 306

一、藏医历算大师钦绕罗布 306

二、近代著名学者根敦群培 309