脑锁：如何摆脱强迫症pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

脑锁：如何摆脱强迫症PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

绪论　强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法 1

第一部分　强迫症治疗四步骤 29

第一章 步骤1：重新确认 30

“这不是我，这是我的强迫症” 70

第二章 步骤2：重新归因 70

“打开你的脑锁” 103

第三章 步骤3：重新聚焦 103

“光有心愿是不够的” 131

第四章 步骤4：重新评价 131

“强迫症带来的教训” 153

第二部分　将四步骤法应用到你的生活中 153

第五章 四步骤法与个人自由 154

第六章 成为家庭障碍的强迫症 161

第七章 四步骤法与其他障碍 222

过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为第八章 四步骤法与传统行为疗法 228

第九章 强迫症与药物治疗 234

第十章 汉堡大学强迫症筛查表 238

第十一章 一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记 242

第三部分 四步骤法自我治疗指南 245