图书介绍
铁人三项自主训练攻略 训练课表pdf电子书版本下载
- 徐国峰，罗誉寅著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115431523
- 出版时间：2016
- 标注页数：100页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：104页
- 主题词：铁人三项全能运动－运动训练－手册
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
铁人三项自主训练攻略 训练课表PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
半程标准铁人赛（25.75千米）12周入门训练计划 1
奥运标准铁人赛（51.5千米）16周入门训练计划 3
半程超级铁人赛（113千米）20周入门训练计划 6
超级铁人赛（226千米）24周入门训练计划 9
【F课表】游泳 13
【E课表】游泳 19
【E课表】骑车 23
【E课表】跑步 28
【L课表】游泳 33
【L课表】骑车 38
【L课表】跑步 46
【M课表】转换 52
【T课表】游泳 56
【T课表】骑车 61
【T课表】跑步 65
【T课表】转换 70
【I课表】游泳 72
【I课表】骑车 75
【I课表】跑步 79
【I课表】转换 84
【OW课表】游泳 86
【BD课表】骑车 87
【En课表】肌肉耐力 88
【P课表】爆发力 97