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第一章 我的三重门我的孩子 3

最初的记忆——我的父亲母亲 4

朦胧的影视梦 7

毕业时，我用食指为自己划下一条人生轨迹 10

离开故乡的那个夏天 15

夜宿部长会客室 19

央视竟是木板房 24

最早的北漂一族 25

天子脚下的衣食住行 28

第二章 央视初体验久违的事 35

从胶片到磁带的《新闻联播》 36

身边的改革 41

央视里的“湖广总督” 45

亚运火炬在我手中传递 48

没有婚纱的婚礼 53

我想做个好太太 56

洗澡始终是个“奢望” 58

在吕梁山过年 60

见证返乡潮 66

大年三十看社火 70

记者也疯狂 72

留在记忆中的孩子 78

遭遇感情危机 80

第三章 新闻向左走 生活向右走新闻百分百 85

电视台成了“绩优股” 86

直播南昆铁路大贯通 88

只要坚持或许就会有意外的收获 93

直击矿难——感悟生命不能承受之重 97

危险系于一线之间 101

走近杨利伟 105

捕捉最有价值的新闻点 110

热新闻由“冷”处理而来 113

600天的制片人 116

40岁的职场女性最在意什么 120

转角失去爱 123

上帝在关门开窗 127

第四章 别人的城市我的窗口外面的世界很精彩 135

第一次出国 135

去香港当记者 154

香港“泡馍” 157

我眼中的香港名人 160

在香港报道香港回归 168

专访奥运群星到香江 178

跟随总理出访日本的六天六夜 187

到台湾“驻点” 196

迎访第一架春节直航包机 205

感受两岸同胞为“神舟”六号喝彩 210

考察台湾电视新闻现状 212

零距离接触兰屿 220

探访东非大裂谷 234

第五章 一个人的卡布基诺我爱咖啡 259

港岛之恋 260

姐姐不曾远去 265

世上只有妈妈好 277

生活对我说 287

梦中的德令哈 290

为自己的心找一个家 306

后记 312