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上篇　从雪域圣地走来——祖国内地的藏传佛教文化名胜录第一章　北京的藏族文物古迹 3

一、故宫中珍贵的藏族文物古迹 4

二、祖国内地最大的藏传佛教寺院——雍和宫 7

三、白塔寺——民族团结的产物 13

四、黄寺——达赖、班禅的驻锡之寺 17

五、北海大白塔与藏传佛教 19

六、北京为何曾有座天桥？ 21

七、香山脚下的六世班禅行宫 24

八、颐和园里的“小桑耶寺” 26

九、大钟寺里的西藏大宝法王壁画 27

十、五塔寺中美丽的金刚宝座塔 29

十一、居庸关一带的藏传佛教石刻 31

十二、雪域高僧会聚京城翻译印制大藏经 32

十三、北京中南海的瀛台班禅行辕 35

十四、北京黄寺里的中国“藏语系”高级佛学院 37

第二章　承德避暑山庄的藏传佛教寺庙群 39

一、承德有座“小布达拉宫” 40

二、承德的“小扎什伦布寺” 43

三、承德“小桑耶”——普宁寺 46

四、号称我国内地坛城之最的普乐寺 48

五、安远庙的由来及其独特的“布扎舞” 49

第三章　藏族文化的一大景观——五台山 52

一、五台山的藏传佛教首寺——菩萨顶 55

二、五台山的第一座藏传佛教寺院——寿宁寺 57

三、五台山的第一座藏传佛教格鲁派寺院——圆照寺 59

四、普恩寺里的八思巴衣冠塔 62

五、六世达赖静修的观音洞 65

六、三世章嘉活佛长眠的地方——镇海寺 68

七、尼泊尔式佛塔“甲容卡肖”的传说 71

八、五台山藏传佛教密宗文化中心——碧山寺 74

九、五台青庙中的藏传佛教文化胜迹 75

第四章 蒙古族地区的藏传佛教文物古迹 77

一、内蒙古黑城遗址上西夏王朝的喇嘛塔 78

二、内蒙古的大召、小召和仿八角街建筑 8

三、四世达赖喇嘛出家的锡勒图召 82

四、内蒙古藏传佛教的最高学府——五当召 84

五、内蒙古五塔寺中的宝物 86

六、美岱召和三娘子的故事 88

第五章 东北地区的藏族文化影响 91

一、满族在沈阳创建的第一座藏传佛教寺院——实胜寺 92

二、锡伯族与藏传佛教太平寺 94

三、号称“东藏”的辽宁阜新 95

第六章　青海其他民族地区的藏族文物古迹 97

一、土族等民族地区的藏传佛教名刹佑宁寺、丹斗寺、白马寺 98

二、土族与热贡艺术 101

三、青海蒙古族中的藏学家 104

第七章　说说新疆的藏族文化圈 107

一、从西藏来的新疆佛协主席 109

二、新疆的主要藏传佛教寺庙与土尔扈特人回归 111

三、新疆地区的佛教石窟、米兰古堡及稀世藏文古籍 113

第八章 河西走廊，藏族文物古迹云集的地方 118

一、敦煌艺术——民族文化碰撞的火花 120

二、炳灵寺，一座用藏文取名的寺院 122

三、甘肃裕固族地区的藏传佛教寺院 124

四、武威，萨迦班智达长眠的地方 126

第九章　宁夏回族自治区的藏族文物古迹 129

一、举世罕见的宁夏藏式佛塔群 130

二、须弥山石窟——藏族文化的宝库 132

三、西夏古迹中明代宗喀巴大师铜像 133

第十章 陕西昭陵的松赞干布塑像和西安喇嘛寺 136

第十一章 中原大地的藏族古迹名胜 139

第十二章　云南缘何藏族古迹盛多 142

一、滇西北的13座藏传佛教大寺 144

二、东巴文化与藏族文化 146

三、丽江壁画——藏汉文化艺术交融的结晶 151

四、剑川石窟和大理德化碑 153

第十三章 四川境内其他民族地区的藏族文物古迹 156

一、能海法师与四川汉族地区的藏传佛教 157

二、友好邻邦尼泊尔的川籍汉族喇嘛 160

三、羌族地区的藏族文化影响 163

第十四章　雪域光环映照江浙 165

一、两大“法王”进南京，古都处处留圣迹 166

二、东海之滨的藏族壮士祠 168

三、西子湖畔“飞来峰”之谜 170

第十五章　大上海的藏传佛教道场 173

第十六章　广东及港澳台的藏族文化遗存和现状 176

一、一代名僧胆巴国师与潮州净乐寺 177

二、台北市的章嘉活佛府邸 179

下篇　越过喜马拉雅——尼泊尔、印度的藏传佛教文化名胜古迹考录导语 185

第十七章　喜马拉雅山国的藏族和蒙古族文化历史新探 187

一、夜抵圣地古城加德满都 187

二、一位“过于热情”的引路人 188

三、我的好助手尼泊尔土著藏族小伙儿索南 190

四、原来咱们都是蒙古利亚人 192

五、共同的藏文化把我们紧紧地联系在一起 193

六、一个消亡民族的再发现 194

七、夏尔巴画家开巴吾坚和他的藏式“唐卡” 197

八、西藏古代吐蕃骑兵的后裔 198

九、尺尊公主给松赞干布做的烤饼 200

十、巧遇尼泊尔珞巴人聚会 201

十一、尼泊尔的著名中国喇嘛 202

十二、塔卡利族老喇嘛和他的米拉日巴小寺 205

十三、与西藏吐蕃王朝有关的亚泽王朝后裔 206

十四、尼泊尔的蒙古人趣闻 208

十五、象征中尼友好的阿尼哥协会和“华语”热 210

十六、一个精通汉语的中尼友好世家 213

十七、一双漂亮的红毛线鞋 214

十八、界河上的那座小木屋 216

十九、夏尔巴人的藏式传统新房落成典礼 217

二十、喜马拉雅山南麓的怪蚂蝗 220

二十一、尼泊尔人把眼镜蛇奉为神灵 222

二十二、寻访圣迹——雨夜山中逢凶化吉 223

二十三、神秘的仙女——珠穆朗玛 225

第十八章 尼泊尔神奇多彩的藏传佛教文化名胜考述 228

一、尼泊尔藏传佛教胜地的由来 228

二、尼泊尔有座藏文古籍图书馆 231

三、一个见庙就拜的宽容祥和的喜马拉雅山国 232

四、举世闻名的寺塔之城——加德满都 235

五、与中国文化有缘的佛教名山斯瓦扬布 236

六、五台山文殊菩萨与古城加德满都 237

七、一座有寺无主的怪寺——夏玛尔寺 239

八、甲喇嘛丈人的寺庙 240

九、尼泊尔有块西藏“飞地” 241

十、尼泊尔首都中心的“藏人坝子庙” 246

十一、神奇的莲花生大师静修涧 248

十二、乘大篷车去佛祖圣地蓝毗尼的路上 250

十三、历史的辉煌——佛祖故乡蓝毗尼与藏文化圣迹 252

十四、昔日佛祖当王子时所住的王宫遗址 257

第十九章　圣地尼泊尔的藏传佛教文物古迹 259

一、五台山金刚大师强白拉与天然佛塔——帕巴兴滚（即斯瓦扬布）的传说 259

二、藏族人称为灵鹫峰的佛寺里的菩提树佛塔 261

三、纪念佛祖圣地阿南达古止比哈尔的喇嘛寺 261

四、文殊塔山上遗留的文殊坐椅 262

五、一念法师圆寂塔 262

六、护光佛塔与石刻龙王像 262

七、佛的坐椅那巴希佛塔 263

八、传说一般人无法朝拜的先达布佛堂 263

九、龙树山上的进修洞 263

十、亥母坟庙里一尊有知觉的世尊佛铜像——那巴总玛 264

十一、鲁砍改地方的两座古佛塔 264

十二、藏传佛教噶当派鼻祖阿底峡所建的“达木比哈热”佛堂里的梵文“真经” 265

十三、“呷扎西姆帕哈”佛塔圣物 266

十四、被众人奉为财神的诺普木银粉石瓶 266

十五、佛祖石箭圣迹 266

十六、佛教徒和印度教徒共同崇拜的白色彩虹尊者像 267

十七、昔日尺尊公主进藏时国王设宴的地方——藏人坝子庙中的大黑石雕怙主像 268

十八、国王雕塑的六手怙主佛像 269

十九、古寺里的卓玛松群像 269

二十、班钦那仁与热玛驮里墓地 269

二十一、旺秋大佛庙里隆重的护敬纪念供奉 270

二十二、被藏文化圈民族称为“金刚亥母羊水”的胜地 270

二十三、德洛巴和那绕巴的静修洞 271

二十四、众人朝拜的伟索加百面观世音 271

二十五、仙女岗琼玛建造的甲容卡肖大佛塔 272

二十六、阿育王儿女建起的“萨拉多拉”寺塔 273

二十七、阿卡姆和普卡姆佛像 274

二十八、也让佛寺里的藏传佛教观世音殿 275

二十九、金刚座千佛像 275

三十、由阿育王建造的四座佛塔 276

三十一、五台山文殊菩萨留下的圣迹箭劈湖 277

三十二、众教徒尊奉的交洼害寺观世音佛像 277

三十三、仰垒雪有10余座藏传佛教寺院 278

三十四、噶玛噶举派高僧玛尔巴大禅师修行处帕木亭 278

三十五、献供后才能见到的帕木亭金刚亥母像 279

三十六、阿苏热岩洞及藏族僧人静修室 279

三十七、象鼻天神像与天然度母像 280

三十八、帕亭城西的女神像——阿呷知那呷李 280

三十九、廓它沙瓦山下的天然甘露浴池 281

四十、一尊天然形成的大鹏鸟像 281

四十一、桑枯金刚亥母像和尺尊公主的纺车 282

四十二、摩地“宝根”——如意宝石 282

四十三、梵界八十成就者和雪域高僧修行胜地 283

四十四、猎人贡布多吉的修行地——聂香姑蒂 283

四十五、王子以身饲虎圣地的舍利塔和藏族喇嘛寺 284

四十六、藏族人崇拜的考考木城的燃灯佛 285

四十七、各派教徒朝拜的娥呷擦支女神像 285

四十八、那拉村的观世音佛像 285

四十九、喜帕布日山的灭累佛圣迹 286

五十、蓝毗尼园 286

第二十章　从中国雪域走来的藏族文化使者 287

一、几位著名藏传佛教高僧曾在尼泊尔取经弘法留下的足迹 287

二、西藏奇僧热·多杰札巴大译师与尼泊尔的殊胜法缘 292

三、藏族医圣宇妥·云丹衮布在尼泊尔 296

第二十一章 与宗教文化有着不解之缘的尼泊尔的社会风土人情 297

一、圣地尼泊尔人的乘车趣闻 297

二、山国尼泊尔的街头见闻录 301

三、一个世界上最珍爱动物的国度 307

四、给动物过新年的尼泊尔人 309

五、点头不是摇头是 312

六、什么都爱蹲着干的尼泊尔人 313

七、尼泊尔小吃趣闻 315

八、擦鞋匠的幽默“艺术表演” 325

九、一个很重视教育的国度 326

十、神山下捡笔的小男孩 328

十一、坐落在山坡上的最高学府——蒂里布文大学 330

第二十二章 印度圣地印象点滴 334

一、初到新德里 334

二、第一次和野生动物在一起生活的日子 339

三、友好热情的印度朋友 343

四、一位神奇的藏语文老师 346

五、一个“联合国”似的家庭 348

后记 349