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第一章 心理应激概述 1

第一节 心理应激理论 1

一、刺激、压力与应激 1

二、职业心理应激 3

第二节 应对方式与社会支持 9

一、应对与应对方式 9

二、社会支持 12

第三节 心理应激研究现状 17

第二章 军人心理应激总论 21

第一节 军人职业心理应激 21

一、军事应激 21

二、军事应激心理学的研究方向 24

第二节 军人心理应激的发生原因 26

一、军人心理应激的发生机制 26

二、影响军人心理应激的其他因素 31

第三节 军人心理应激的控制 34

一、着眼“打赢”提高军人心理素质 34

二、军人思想问题与心理问题的区别 39

三、军人心理应激的控制方法 42

第三章 心理应激的学科基础 48

第一节 心理应激的生物学基础 48

一、遗传基础 48

二、神经生化基础 50

三、应激心理学的生物学观点 54

一、社会利益格局的调整对军人心理的影响 56

第二节 心理应激的社会学基础 56

二、社会资源配置的变化对军人心理的影响 60

三、社会思想观念的变化对军人心理的影响 64

第三节 应激对情绪、认知功能的影响 71

一、应激中的情绪反应 71

二、应激中的认知功能改变 76

第四节 心理健康水平的评价标准 78

第四章 青年士兵心理特征及影响因素 86

第一节 士兵的一般心理特征 86

第二节 各种类型士兵的心理差异 90

第三节 各种自然环境对士兵心理发展的影响 97

第四节 婚恋、家庭对士兵心理的影响 100

一、心身疾病的概念 104

第一节 心身疾病概论 104

第五章 心理应激与心身疾病 104

二、心理与疾病的关系 106

三、常见心身疾病 108

第二节 心理疾病的致病学说 115

一、心理分析学说 115

二、条件反射和高级神经活动生理和病理学说 119

三、应激学说 122

第三节 心理因素治病机制及其他 127

一、心理因素对生理机能的影响 127

二、心理因素与治病机制 130

第六章 日常生活事件与心理应激 135

第一节 生活事件诱发心理应激的测量 135

第二节 生活事件诱发心理应激的表现 140

第三节 生活事件诱发心理应激的预防 143

第四节 心理自卫机制在现实中的应用 148

第七章 军事活动与心理应激 154

第一节 心理应激与军事训练损伤 154

一、军事训练损伤对战斗力的影响 154

二、军事训练损伤发生的规律 155

三、军事训练损伤的心理学防护对策 158

第二节 训练心理适应不良 163

一、训练心理适应不良的发生原因 163

二、训练心理适应不良的临床类型与表现 165

三、训练心理适应不良的心理学对策 167

二、勇敢 168

一、镇静 169

第三节 突发事件对心理素质要求 169

三、角色意识 171

四、机智灵活 171

五、科学的头脑 172

第四节 野外求生对心理素质要求 173

第五节 军事演习对心理素质要求 175

一、心理卫生服务必须与训练任务相结合 175

二、心理卫生服务必须与心理素质训练相结合 175

三、心理卫生服务必须与思想政治工作相结合 176

四、心理卫生服务必须与心理治疗相结合 176

五、心理卫生服务必须齐抓共管，落实到基层 177

第八章 高技术战争与心理应激 178

第一节 高技术战争概述 178

一、高技术战争特点 178

二、“恐高症”心理的克服 183

第二节 高技术战争中的心理应激 190

一、战时心理应激种类 191

二、战时心理应激因素分析 193

三、战时心理应激的预防 198

第三节 核化生武器对军人心理的影响 206

一、核武器效能与军人心理反应 207

二、化学武器效能与军人心理反应 209

三、生物武器效能与军人心理反应 213

第四节 战时应激障碍的防治 219

一、战争神经症 219

二、战时精神病 223

三、心理创伤后应激障碍 226

一、心理战的概念 229

第九章 心理战与心理应激 229

第一节 心理战概述 229

二、心理战利用的心理学原理 231

三、高技术战争对心理战的影响 233

第二节 心理战的主要模式 237

一、借用大众传媒心理战 237

二、高科技威胁心理战 243

三、现代欺骗的心理战 247

第三节 心理战对国民心理的影响与对策 251

一、心理战对国民精神心理的影响 251

二、消除心理战对国民精神心理影响的对策 254

三、卫勤部门在未来心理战中的作用 259

一、军人睡眠与睡眠剥夺 262

第一节 军人睡眠概述 262

第十章 睡眠剥夺与心理应激 262

二、睡眠剥夺的生理心理效应 264

三、睡眠剥夺对脑体力工作效能的影响 267

第二节 睡眠剥夺的防护对策 272

一、睡眠卫生 272

二、药物对抗睡眠剥夺 274

三、训练对抗睡眠剥夺 277

第十一章 新兵心理应激的发生规律与教育途径 280

第一节 新兵心理应激的发生原因和规律 280

第二节 新兵常见的心理应激表现 285

第三节 新兵心理应激的改善途径 290

一、开展心理健康教育 290

二、加强精神卫生工作 292

三、提高带兵干部心理学知识 294

四、综合提高新兵心理健康水平 296

第十二章 军人人际关系与心理应激 301

第一节 人际关系的基本内涵 301

一、人际关系与人际交往障碍 301

二、人际吸引的条件和规律 305

三、军人人际关系研究的现实意义 309

第二节 军人人际关系的形成与发展 313

一、军人人际交往的原则 313

二、军人人际交往的技巧与方法 317

三、正确处理好交往中的几个关系 322

四、人际冲突的应对方法 329

一、增强自信，勇于交往 331

第三节 提高交往能力的途径 331

二、尊重他人，以诚相待 333

三、以知识开掘交往的魅力 333

第十三章 人格特征与心理应激 335

第一节 人格概论 335

一、人格的概念 335

二、人格心理结构分析 341

三、健全人格的含义 348

第二节 探究人格的几种理论模型 353

一、马斯洛的人格理论 353

二、艾森克的人格理论 358

三、卡特尔的人格理论 360

一、人格障碍的界定 364

第一节 军人人格障碍对部队建设的影响 364

第十四章 人格障碍与矫治 364

二、人格障碍对部队建设的影响 365

第二节 常见的人格障碍类型 366

一、强迫性人格障碍 366

二、偏执性人格障碍 368

三、分裂型人格障碍 369

四、反社会型人格障碍 370

五、攻击型人格障碍 372

六、癔症型人格障碍 374

七、回避型人格障碍 375

八、依赖型人格障碍 376

九、自恋型人格障碍 377

一、精神分析疗法 378

第三节 人格障碍与矫治 378

二、行为疗法 383

三、认知疗法 390

第十五章 自我效能与心理应激 398

第一节 自我效能理论 398

一、自我效能：一种积极的自我信念 398

二、自我效能对心身健康的意义 399

三、自我效能的作用机制 401

第二节 自我效能理论应用 404

一、培养创造性想象力 404

二、清除消极的信念 407

三、发挥潜能的途径 410

一、成功心理发挥作用的根据 412

第三节 培育成功心理 412

二、保持适当的成功心理 414

三、培养成功的习惯 415

第十六章 诱发、影响军人心理应激的其他因素 418

第一节 体质、体能与体育活动 418

一、体质与心理素质的关系 418

二、重视体能训练的意义 421

三、体育活动对精神和社会生活的效果 422

第二节 不平衡心理的形成 425

一、不平衡心理的含义 425

二、不平衡心理的含义及特征 426

三、不平衡心理的表现及危害 427

四、不平衡心理产生的原因 429

五、消除不平衡心理的方法 432

第三节 青春期的性困扰与调适 435

一、正确对待军人性渴求心理 435

二、性渴求心理产生的原因 437

三、军人青春期性心理的调适 439

第十七章 挫折与耐挫训练 442

第一节 正确对待挫折 442

一、挫折的概念 442

二、造成军人挫折的现实因素 446

第二节 军人遭遇挫折的心理、行为反应 449

一、军人对挫折的心理表现 449

二、军人对待挫折的反应倾向 453

第三节 军人克服挫折的途径与方法 456

一、积极心态是成功的基础 463

第一节 积极心态的培养 463

第十八章 心理应激的自我调控 463

二、远大理想是成功的保证 465

三、积极心态的培养方法 467

第二节 情绪的自我调节 470

一、自我暗示法 470

二、放松调节法 473

三、想象脱敏法 476

四、想象调节法 477

五、呼吸调节法 480

第三节 意志力训练 482

一、克服浮躁心理 482

二、挑战“不可能” 484

参考文献 487