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第一章 心理保健常识 1

第一节 人类的心理活动 1

一、概述 1

(一)心理现象 1

(二)心理过程与个性心理的关系 2

二、心理活动的物质基础 2

三、探讨心理的必要性 3

第二节 心理卫生 4

一、概述 4

二、心理卫生的内容 6

三、讲究心理卫生的重要性 7

四、心理健康的维护 8

五、家庭心理卫生 10

六、部队心理卫生 13

第三节 心理因素与健康 14

一、概述 14

二、心理因素致病的机制 15

三、心理因素与相关疾病 16

四、减轻心理压力，增进身心健康 16

五、情绪与健康 17

第四节 生活中的心理保健常识 21

一、如何培养健康的心理 21

二、克服消极有害的心理 28

三、日常生活中的心理卫生 39

(一)怎样发展自己的才能 39

(二)头颅大小与能力有关吗 40

(三)运动对心理的调适作用 41

(四)人际交往与健康 42

(五)性格与健康的关系 44

(六)社会支持与健康的关系 48

(七)噪声对心理健康的影响 49

(八)长途旅行所致心理障碍的防治 50

第二章 军人心理 52

第一节 军人的心理素质 52

一、军人的心理素质 52

二、先进典型的心理素质 56

三、军事指挥员的心理素质 57

四、飞行员的心理素质 61

第二节 军人的心理激励 73

一、宣传教育心理学 73

二、官兵的需要 78

三、官兵的动机 81

四、军人的心理激励 84

第三节 军人的心理问题 90

一、新兵常见的心理问题 90

二、官兵常见的心理问题 95

三、海员的心理问题 101

四、飞行员的心理特点 104

五、战争对军人心理的影响 114

六、军人违纪的心理特点 120

第四节 心理战与现代战争 124

一、军事伪装的心理学原理 124

二、军事心理战术的运用 126

三、战场心理问题的调控 130

四、反敌心理战的对策 132

一、青春期的心理特点 137

第一节 青春期心理保健 137

第三章 不同时期人的心理保健 137

二、学习中的心理问题 139

(一)增强记忆，提高学习效果 139

(二)考试紧张综合征 140

三、婚恋中的心理问题 142

(一)注意青春期的性心理教育 142

(二)早恋 143

(三)单相思 145

(四)对异性恐惧 146

(五)失恋 148

(六)婚前同居 150

(七)早婚 151

一、中年期的心理特点 152

第二节 中年期的心理保健 152

二、更年期的心理特点 153

三、影响婚姻稳定的心理因素 155

四、培养理想的夫妻关系 156

五、调节夫妻性格不和 158

六、克服爱情厌倦心理 159

七、消除丈夫的猜疑心理 160

第三节 老年期心理保健 162

一、老年期的心理特点 162

二、老年期的心理保健方法 163

三、怎样使大脑永葆青春 165

四、老年心理障碍的防治 165

五、克服老年丧偶的悲痛心理 167

六、消除疑病心理 168

七、克服老年期个性问题 169

八、延缓记忆减退 170

九、消除紧张心理的方法 171

十、防治老年抑郁心理 172

第四章 心理障碍 175

第一节 概述 175

一、何谓心理障碍 175

二、心理障碍与正常心理的划界 175

三、心理障碍的早期识别 176

四、心理障碍的病因 178

五、心理障碍的种类 179

六、心理障碍的预防 180

七、克服心理障碍的方法 182

一、感觉障碍 184

第二节 心理障碍的常见表现 184

二、知觉障碍 185

三、记忆障碍 187

四、思维障碍 188

五、情绪障碍 191

六、意志障碍 193

七、意识障碍 194

八、智能障碍 196

第三节 人格障碍 197

一、概述 197

二、人格障碍的诊断标准 198

三、人格障碍的防治方法 199

四、常见的人格障碍方法 199

(一)偏执型人格障碍 200

(二)分裂型人格障碍 200

(三)癔症型人格障碍 204

(四)强迫型人格障碍 207

(五)依赖型人格障碍 208

(六)反社会型人格障碍 210

(七)攻击型人格障碍 212

(八)回避型人格障碍 214

(九)循环型人格障碍 216

第四节 神经症 217

一、概述 217

二、病因 218

三、神经症的诊断标准 218

四、神经症的治疗方法 219

(一)神经衰弱 220

五、常见的神经症 220

(二)癔症 223

(三)疑病症 225

(四)强迫症 228

(五)焦虑症 231

(六)恐怖症 233

(七)抑郁性神经症 236

第五节 反应性精神病 237

第六节 精神分裂症 243

第七节 情感性精神障碍 250

第八节 更年期精神病 260

第九节 睡眠障碍 263

第十节 气功所致心理障碍 267

二、与其它疾病的异同 269

一、特征 269

第一节 概述 269

第五章 心身疾病 269

三、心理社会因素的致病机制 270

四、范围 270

五、人群患病现状 270

(一)积极的人际交往有利于心身健康 271

(二)长期紧张对心身健康的影响 273

(三)心身疾病的治疗 275

第二节 常见的心身疾病 276

一、高血压 276

二、冠心病 279

三、期前收缩 281

五、溃疡病 282

四、猝死 282

六、神经性厌食 284

七、神经性呕吐 286

八、慢性溃疡性结肠炎 288

九、过敏性结肠炎 288

十、支气管哮喘 289

十一、神经性皮炎 291

十二、荨麻疹 292

十三、多汗症 293

十四、牛皮癣 293

十五、癌症 294

十六、糖尿病 299

十七、甲状腺功能亢进 301

十八、紧张性头痛 302

十九、腰背痛 304

第一节 性心理卫生 306

第六章 性心理 306

一、青春期男性的性心理卫生 307

(一)青春期男性性心理的变化特征 307

(二)“遗精、手淫”对心身健康的影响 308

(三)“遗精”患者的自我治疗 309

(四)如何解除手淫造成的烦恼 311

二、婚姻家庭中的性心理卫生 312

(一)如何做好婚前心理准备 312

(二)如何维护幸福的夫妻生活 313

(三)处理好婚后矛盾的技巧 314

(四)性生活对心理健康的影响 316

第二节 性功能障碍 316

一、概述 316

二、性功能障碍与心理因素的关系 317

三、常见的性功能障碍 318

(一)阳痿 318

(二)早泄 320

(三)性冷淡 321

四、性功能障碍的自我矫治 323

第三节 性心理障碍 324

一、同性恋 325

二、异性服装癖 327

三、施虐狂与受虐狂 329

(一)施虐狂 329

(二)受虐狂 329

四、易性癖 330

五、恋物癖 331

六、窥阴癖 332

七、露阴癖 333

第七章 心理测验 335

第一节 概述 335

第二节 心理测验的种类 336

第三节 常用的心理测验 337

一、神经心理学测验 337

二、个性测验 338

三、记忆测验 340

四、智力测验 341

第四节 常用的心理评估量表 344

一、心身健康量表 344

二、述情障碍量表 351

三、抑郁症自评量表 354

四、适应不良自评量表 355

五、社会支持自评量表 358

六、强迫症自评量表 359

七、家庭情感表达量表 360

八、康复期精神病人的社会心理调查量表 362

九、军人心理健康量表 364

第八章 心理咨询及心理治疗 369

第一节 心理咨询 369

一、概述 369

二、心理咨询的步骤 370

三、心理咨询的对象及范围 372

四、心理咨询的内容 373

五、心理咨询的作用 373

第二节 心理治疗 374

一、概述 374

二、心理治疗的种类 375

三、心理治疗的常用方法 376