形体修炼 肢体姿态语言训练教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

形体修炼 肢体姿态语言训练教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 修炼形体，提升肢体姿态魅力从这里开始 1

1.修炼形体，拥有优雅肢体姿态从健康做起 1

2.在健康的基础上，永远保持阳光般的活力 4

3.提升自我素质，修炼自我魅力 5

4.寻找通往现代形体美的道路，升华自己的气质 9

5.舞动个人形体姿态魅力，做一道现代社会独一无二的风景 12

6.做一个生活中的“艺术家” 14

第二章 动态美的吸引力远远高于静态美 17

1.肢体的姿态衬托肢体语言 20

2.时代造就修炼的美，真正的优美气质产生在动态中 24

3.现代社会，体重代表人的品质，甚至社会阶层 26

4.控制住体重的最佳途径：健身、修身、养身 29

第三章 科学有效地掌管自己的身体 38

1.如何让自己的形体更美——用战略的眼光去打造自己的形体 38

2.形体修炼，改变你粗糙的生活 41

3.善于运用肢体姿态语言 47

4.现代礼仪的形体修炼与肢体姿态语言的关系 52

5.仪表仪态—展示个人魅力的第一张名片 54

第四章 颈部姿态语言操 59

第五章 肩部姿态语言操 69

第六章 胸部姿态语言操 84

第七章 腰部姿态语言操 99

第八章 胯部姿态语言操 117

第九章 肘关节姿态语言操 133

第十章 腕关节姿态语言操 152

后记 170