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第一章 体育与健康 1

第一节 健康概述 2

第二节 体育锻炼与健康 4

第三节 学校体育与竞技运动 8

第四节 营养与健康 10

第五节 校园体育文化 18

第六节 奥林匹克运动 21

第七节 普通高等学校对体育教育的要求 24

第二章 体育舞蹈锻炼与身体健康 27

第一节 体育舞蹈锻炼与心肺功能 28

第二节 体育舞蹈锻炼与肌肉力量增强 31

第三节 体育舞蹈锻炼与柔韧素质 34

第四节 体育舞蹈损伤的种类、原因、预防与处理 36

第五节 身体健康的测量与评价 38

第三章 体育舞蹈与健康心理 49

第一节 健康心理的标准与保持 50

第二节 体育舞蹈与健康心理 56

第三节 提高健康心理的体育舞蹈锻炼方法 60

第四节 健康心理的测量与评价 61

第四章 体育舞蹈与社会适应能力 67

第一节 体育舞蹈对价值观念、竞争意识和竞争手段的影响 68

第二节 体育舞蹈对协作意识、社会角色、个性形成的影响 70

第三节 体育舞蹈与人际关系 72

第四节 体育舞蹈与民主意识 74

第五节 体育舞蹈与现代生活方式 75

第五章 体育舞蹈概述 77

第一节 体育舞蹈起源和发展 78

第二节 我国的体育舞蹈 80

第三节 体育舞蹈中各舞种简介 81

第六章 摩登舞的基本舞步及套路 89

第一节 华尔兹 90

第二节 探戈舞 98

第三节 快步舞 105

第七章 拉丁舞 115

第一节 伦巴舞（Rumba） 116

第二节 恰恰舞（Cha—Cha） 125

第三节 牛仔舞 136

第八章 体育舞蹈竞赛组织 149

第一节 体育舞蹈竞赛特点 150

第二节 体育舞蹈竞赛组织方法 152

第三节 体育舞蹈竞赛裁判工作 157

第九章 体育舞蹈欣赏 161

第一节 体育舞蹈欣赏概述 162

第二节 体育舞蹈欣赏的内容 163

第三节 体育舞蹈欣赏的培养途径 166

参考文献 170