家庭养生菜园pdf电子书版本下载

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preface推荐序01 种出自己的健康 4

推荐序02 开始务农以来 5

推荐序03 享受种菜的充实生活 6

Part.1 在家种菜的5堂课Class.1 居家哪里可以种菜 8

Class.2 可以种哪些菜 14

Class.3 菜苗从哪里来 20

Class.4 如何让菜长得更漂亮 26

Class.5 如何对抗昆虫 32

Part.2 居家4大空间栽种法Space.1　盆栽种菜的栽种须知 40

盆栽种菜Q＆A 42

Case.1 盆栽种菜观赏兼养生 46

Case.2 小巧盆栽打造乐活菜园 50

Space.2 阳台种菜的栽种须知 54

阳台种菜Q＆A 56

Case.3　阳台上的原味自然 60

Case.4　银发族的活力菜园 64

Space. 3

Case.5　种健康种快乐的心乐园 68

Case.6　顶楼的盆栽菜园超惬意 72

Space.4　庭院种菜的栽种知 76

庭院种菜Q＆A 78

Case.7　顺应自然的种菜生活 82

Case.8　与假日农夫分享栽培乐趣 86

Case.9　住家就是农场的专属菜园 90

Case.10　播撒理想种子的临海农场 94

Part.3 47种第一次就上手作物一个月可采收的叶菜类甘薯叶 98

红凤菜 100

角菜 102

山芹菜 104

落葵 106

苋菜 108

青江菜 110

菠菜 112

叶莴苣 114

小白菜 116

叶萝卜 118

耐储藏的根茎菜类甘薯 120

芋头 122

山药 124

胡萝卜 126

豆薯 128

根甜菜 130

牛蒡 132

樱桃萝卜 134

品味甜美果实的瓜果类苦瓜 136

丝瓜 138

南瓜 140

番茄 142

甜椒 144

玉米 146

茄子 148

金针 150

秋葵 152

小黄瓜 154

夏南瓜 156

植物蛋白多多的豆类四季豆 158

豇豆 160

矮性菜豆 162

豌豆 164

生活调味的辛香菜类辣椒 166

姜 168

珠葱 170

柠檬香茅 172

薄荷 174

九层塔 176

韭菜 178

芫荽 180

青葱 182

大蒜 184

细香葱 186

紫苏 188

莳萝 190