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第一模块 生涯觉醒第一章 初识三涯 3

教学目标 3

先行阅读 4

第一节 生涯 4

一、生涯的涵义 5

二、生涯彩虹 8

第二节 职涯 10

一、职涯的涵义 10

二、职涯规划 12

第三节 学涯 16

一、学涯的涵义 16

二、学涯任务 16

三、学涯规划 19

结伴而行 20

本章练习 21

延伸阅读 21

第二模块 自我探索第二章 自我探索概论 27

教学目标 27

先行阅读 28

第一节 自我探索涵义 28

一、自我探索的概念 28

二、自我探索的意义 29

三、自我探索的内容 30

第二节 自我探索途径 33

一、心理测量 33

二、自我省思 33

三、他人评价 34

四、职业实践 35

第三节 自我探索特点 35

一、自主性和参与性 35

二、艰巨性和长期性 36

结伴而行 37

本章练习 37

延伸阅读 37

第三章 兴趣 39

教学目标 39

先行阅读 40

第一节 兴趣概述 40

一、兴趣的涵义 40

二、兴趣探索的意义 41

第二节 兴趣类型理论 42

一、核心假设 42

二、类型特点 42

三、类型之间的关系 44

第三节 兴趣评估 45

一、正式评估 45

二、非正式评估 46

三、兴趣评估常见问题 49

结伴而行 52

本章练习 53

延伸阅读 54

附录 56

第四章 能力 66

教学目标 66

先行阅读 67

第一节 能力概述 67

一、能力的涵义 67

二、能力探索的意义 68

第二节 能力评估 69

一、技能评估 70

二、能力倾向评估 73

第三节 能力提升 75

一、能力发展需整合 76

二、能力提高靠实践 77

结伴而行 78

本章练习 79

延伸阅读 79

第五章 性格 82

教学目标 82

先行阅读 83

第一节 性格概述 83

一、性格的涵义 83

二、性格的结构 84

第二节 性格类型理论 86

一、维度的解析 86

二、类型的描述 91

三、适合的职业 94

第三节 性格的评估与完善 96

一、性格评估 96

二、性格完善 98

结伴而行 100

本章练习 101

延伸阅读 101

第六章 价值观 103

教学目标 103

先行阅读 104

第一节 价值观概述 104

一、价值观的涵义 105

二、职业价值观的涵义 106

三、职业价值观探索的意义 108

第二节 职业价值观评估 109

一、正式评估 109

二、非正式评估 109

三、职业价值观的完善 111

第三节 心理特质的整合 112

一、兴趣和能力 113

二、能力和性格 113

三、兴趣和价值观 113

结伴而行 114

本章练习 115

延伸阅读 116

附录 117

第三模块 外界探索第七章 外界探索概论 123

教学目标 123

先行阅读 124

第一节 外界探索涵义 125

一、外界探索的概念 125

二、外界探索的意义 125

三、外界探索的要求 127

第二节 外界探索内容 129

一、毕业去路探索 129

二、成长资源探索 130

第三节 外界探索流程 133

一、参照信息距离设计探索流程 134

二、参照信息互动性设计探索流程 135

结伴而行 136

本章练习 136

延伸阅读 136

第八章 职场 139

教学目标 139

先行阅读 140

第一节 职场探索内容 140

一、职涯起点探索 141

二、职涯阶段 152

三、职涯路径 154

第二节 职场探索方法 157

一、走访就业服务组织 157

二、实施生涯人物访谈 159

结伴而行 162

本章练习 164

延伸阅读 165

第九章 校园 167

教学目标 167

先行阅读 168

第一节 成长资源探索 168

一、学习资源探索 170

二、活动资源探索 174

第二节 升学去路探索 179

一、专业探索 179

二、学校探索 182

结伴而行 184

本章练习 185

延伸阅读 186

第十章 家庭 188

教学目标 188

先行阅读 189

第一节 家庭探索概述 189

一、家庭的涵义 189

二、家庭探索的涵义 191

三、家庭探索的意义 191

四、家庭探索的要求 192

第二节 家庭因素影响及应对 192

一、家庭经济水平 193

二、家庭成员的职业 194

三、家庭社会关系网 195

四、父母对子女的职业期望 197

五、其他因素 199

结伴而行 201

本章练习 203

延伸阅读 203

第四模块 决策规划第十一章 职业决策 209

教学目标 209

先行阅读 210

第一节 职业决策概述 211

一、职业决策的涵义 212

二、职业决策风格类型 213

三、决策中的消极自我对话 216

第二节 职业决策方法 217

一、直觉式决策 218

二、理智型决策 218

第三节 职业决策理念 224

一、接纳不确定性 224

二、重视偶然事件 225

结伴而行 226

本章练习 228

延伸阅读 229

第十二章 制定规划 231

教学目标 231

先行阅读 232

第一节 职涯目标制定 232

一、职业生涯目标的涵义 232

二、职业生涯目标的分类 233

三、制定职业生涯目标的原则 233

四、职业生涯目标体系的建构 233

第二节 行动方案拟定 236

一、职业生涯行动方案的涵义 236

二、职业生涯行动方案的组成部分 237

三、职业生涯行动方案的制定流程 239

四、职业生涯行动方案的实施及反馈 240

第三节 职涯规划描绘 241

一、职业生涯规划书的内容 242

二、写作时常出现的问题 249

结伴而行 251

本章练习 253

延伸阅读 253

推荐阅读 257

参考文献 258

后记 259