幸福生活密码 快乐老人宋书如82年的人生经pdf电子书版本下载

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我们为什么不快乐 1

一切都是自找的 1

消极的心态 4

心理不平衡 7

预支烦恼 13

自我折磨 19

人生正负极 23

撒豆理论 23

换一个角度看问题 27

财去人安乐 30

提高对苦难的免疫力 33

积极心态的力量 40

南瓜的力量 40

拔除生命中的黑旗 42

谁是病人 46

伤筋动骨一白天 49

小白鼠的免疫力 57

小白鼠与“非典” 57

“非典”是一道智力题 58

我在“非典”时期的正常生活 61

“非典”免疫力与“非典”后遗症 65

老年人怎样度过丧失期 71

怎样适应退休生活 71

如何面对老年丧偶问题 74

我为什么不再找个伴 78

顺应自然，坦然度过丧失期 81

不能丧失积极的心态 83

老年生活的自我定位 87

尊重规律，淡化人生 87

身体健康是基础 89

老年人要像一块发面球 90

不要拴住下一代 93

儿孙自有儿孙福 96

走在时间的前面 98

年轻人也应该体谅老年人 100

抱怨就像一只蛀虫 107

家庭这本经该怎么念 107

老年人要洒脱一点 108

年轻人要执着一点 112

父母与儿女没有化不开的冻 116

可怜天下父母心 119

老年人怎样自得其乐 124

晨练 124

聊天 127

读书看报 130

弹琴唱歌 131

玩麻将牌之乐 133

参加团体生活 134

参加社区活动 137

丰富晚年生活 140

把美丽留给自己 143

人们叫我“老妖精” 143

老来俏有益健康 145

化妆打扮，自得其乐 148

时尚就是顺眼 151

中老年人怎样穿戴打扮 154

养生与养性 161

老年健康与吃药 161

养生的关键是养性 165

人活精神 168

云过长空终无迹 171

我的生死观 176

呱呱坠地与含笑而逝 176

庄子的生死观 178

健康长寿才是福 181

我们应该提倡“优死” 184

附录 190

宋书如日记选摘 190

我是如何从外星返回地球的 200

我的第二个青春在歌唱 203

青春 207

后记 209