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第一章 我的小小农居和庭院 3

寻觅安居之所 3

肥土，园艺的秘诀 8

复活节和煎饼日的回忆 14

从窗户来访的小客人 20

第二章 从香草中获得能量 25

凝结先人智慧的香草酒 25

蓍草防病 31

指甲花与薄荷带来的优雅时光 35

自制香草茶调理身心 39

洗护必需的薰衣草 44

第三章 走进香草的世界 57

探寻日本本土的香草 57

崭新的“蓝莓人生” 62

跟池田婆婆学做紫苏汁 65

梦里的迷迭香 68

香草带来好眠 72

第四章 把精灵栖息的大原留给下一代 77

天然环保的榻榻米 77

我们力所能及的事 81

塑料容器不为人知的另一面 85

自制手工皂 89

想想长旅漫漫的河流 91

第五章 选择一种生活方式 105

阿什拉姆的冥想时光 105

何为“爱” 109

家，心灵的归宿 113

给我勇气的鲤鱼旗 118

开拓农业未来的新生力量 124

冲破桎梏，成为真正的地球人 131

职业的选择 136

地球公民 141

多种一棵树 144

发现适合自己的工作 146

第六章 吃着放心的食物 159

有形有味——蔬菜的生命力 159

活力满满的鱼贩 162

做豆腐 164

吸纳天地精华的鲜鸡蛋 167

养蜂人维尼 170

写在最后的话 176