青少年业余体育学校 篮球试用教材pdf电子书版本下载

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第一章 篮球运动发展概述 1

第一节 篮球运动概述 1

第二节 我国篮球运动发展概况 2

第二章 教学训练 7

第一节 教学训练的基本原则 7

第二节 身体训练 17

第三节 少年运动员教学训练的特点 31

第四节 球类课的类型与结构 42

第三章 比赛 48

第一节 比赛的目的和任务 48

第二节 比赛的安排 49

第三节 比赛的种类 51

第四节 比赛前、后的准备和总结工作 52

第四章 简单的运动卫生常识 55

第一节 个人卫生 55

第二节 运动前、后应注意的事项 57

第三节 篮球运动员的自我监督 58

第五章 技术和战术 61

预备班 61

一、进攻技术 62

二、防守技术 87

少年级运动员班 90

一、进攻技术 91

二、防守技术 115

三、抢篮板球 121

三级运动员班 125

技术 126

一、进攻技术 126

二、防守技术 170

三、抢篮板球 175

战术 176

一、进攻战术 177

二、防守战术 186

二级运动员班 195

技术 196

一、进攻技术 196

二、防守技术 255

三、抢篮板球 262

战术 263

一、进攻战术 263

二、防守战术 284