我要更专心 如何帮助容易分心的孩子pdf电子书版本下载

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第一部分 我的小档案 1

在学校 3

与其他孩子在一起 6

关于你自己 8

在家里 10

我希望别人了解的事情 11

第二部分 别人能怎样帮助我 15

谁能帮助你学习？ 17

谁能帮你和朋友们更融洽地相处，让你更快乐？ 18

谁能让你的父母更理解你？ 19

医生如何帮助你？ 20

第三部分 我该怎样帮助自己？ 23

帮助记忆的方法 25

清早准备 28

清理房间的巧办法 30

在学校如何更好地集中注意力？ 34

烦躁不安时我该怎么办？ 36

如何更快更好地完成作业？ 38

想发火的时候该怎么办？ 42

如何寻求帮助？ 45

如何在家里讨论问题？ 46

怎样解决问题？ 48

如何不打断别人？ 50

如何交朋友？ 52

如果有人伤害我，我该怎么办？ 54

如何放松？ 56

我睡不着怎么办？ 58

我该如何改变？ 61

我怎么才能更有信心呢？ 63

第四部分 与父母一起努力 67

一起努力改变 69

进步图表 71

给家长的提示 75

奖励你的孩子 75

亲子时间 77

为孩子寻找资源 78

关于ADHD的相关网站 79