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第一部分 做出选择，做出改变 12

了解身体&琳达·斯帕罗 12

瑜伽不仅是一项锻炼&莎拉·戈特弗里德博士 21

瑜伽垫上的羞耻&玛丽安·艾略特 32

再多也不够&麦露迪·莫尔博士 41

或许问题不在于我的身体&安娜·盖斯特·杰利 49

第二部分 处于边缘 60

正在进行的工作&维塔斯·巴斯卡斯卡斯 60

一位胖胖的黑人瑜伽老师的自白&戴安妮·邦迪 69

我是个战士，听我怒吼吧&嘉莉·巴瑞普斯基 78

边缘人群的瑜伽&泰奥·德雷克 86

从身体自信到不确信，又从不确信到自信&乔尼·杨 95

第三部分 文化和媒体 106

滚蛋吧！美的标准！&梅兰尼·克莱因 106

一直以来的样子&罗尔夫·盖茨 116

美丽、价值和瑜伽的女性根源&妮塔·卢比欧 124

力量、特权和美丽神话&赛尔因·柯恩 134

太过与不够&切尔西·杰克逊 143

找到并热爱最本真的自我&阿兰妮斯·莫利塞特 152

第四部分 育儿和孩子 166

母亲对战媒体&凯特·麦金太尔·克莱尔 166

媒体对产前瑜伽的疯狂评论&克莱尔·米斯科 176

治疗方案：瑜伽&道恩·M·达莉莉医生 183

“我好丑！我真的是太丑了！”&莎娜·迈尔逊 193

第五部分 性别与性 206

遇见我自己的身体&罗茜·莫利森 206

运动瑜伽修行者：关于性别取向和身份的自由&克丽·考尔博士 215

有其父，必有其子&布莱恩·凯斯特 225

少做为赢&瑞恩·麦格劳 234

学院里的战士式：敞开心扉&奥黛丽·比尔格博士 242

让我们从这里开始&安娜·盖斯特·杰利 252