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第一章 登山旅游安全知识 1

第一节 登山运动的介绍 2

第二节 登山旅游的准备 12

第三节 登山旅游的注意事项 25

第四节 登山安全常识 30

第五节 登山旅游遇险自救 37

第二章 海边度假安全常识 53

第一节 海边度假的常识 53

第二节 海边度假的运动方式 59

第三节 海边度假的注意事项 68

第四节 海边度假遇险自救 73

第五节 适合海边度假的地点 84

第三章 郊游野营安全知识 94

第一节 郊游常识 95

第二节 时令郊游的注意事项 100

第三节 郊游小经验 107

第四节 郊游野营时的注意事项 118

第五节 郊游遇险自救 134

第四章 徒步旅游安全知识 145

第一节 徒步旅游的介绍 146

第二节 徒步旅游的常识 150

第三节 徒步旅游的装备 163

第四节 徒步旅游遇险自救 171

第五章 跟团旅游安全常识 180

第一节 跟团旅游常识 180

第二节 跟团旅游需要的物品 195

第三节 景点旅游需要注意的事项 198

第四节 跟团旅游遇险自救 206

第五节 跟团游玩常去的景点 214