自我防卫手册 特种部队训练教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

自我防卫手册 特种部队训练教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录 8

第一部分　心理素质 8

第一章　什么是自我防卫 8

抢劫 12

以性为动机的袭击 14

家庭暴力 18

私人空间 19

警觉的等级 22

冲突 25

特种兵和自我防卫 28

自我防卫和法律 29

第二章　积极的思想 30

嬴的决心 31

身体语言和自我防卫 33

强硬的声明 37

克服恐惧 39

第三章　识别麻烦 44

避免正面冲突 45

平息一场冲突 46

保持距离 46

熟悉周围情况 48

街头诡计 50

人群和醉酒者 51

乘公共交通工具旅行 53

出租车 55

火车 56

开车旅行 59

开车策略 60

分神技巧 62

第二部分 自我防卫技巧 66

第一章　学习自我防卫 66

第二章　身体的武器 70

正确的姿势 71

头部 72

手 73

肘部 76

膝盖 77

脚 78

第三章　用于自卫的日常用品 80

第四章　身体上的攻击部位 86

头部 86

躯干 87

手臂 89

手 89

腿 89

脚 89

第五章　防卫技巧 90

拦挡 92

防揪抓的技巧 104

对扼脖的防卫 122

对付警棍的防卫 130

面对匕首时的防卫 134

在车内的自我防卫 142

性骚扰 146

特种兵五秒钟击倒法 152