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序言 1

前言 1

第一章　从远古走来 1

第一节　遗址留下的足迹 2

一、旧石器时代遗址 4

二、新石器时代遗址 9

三、古城堡遗址 16

第二节　岩画告诉我们 20

第三节　来自古墓葬的报告 23

第二章　丰富的语言文字 29

第一节　藏语的基本特征 30

第二节　各具特色的方言 34

第三节　藏文的形成及推广应用 40

第三章　文学的沃土 46

第一节　多彩的民间文学 47

一、有趣的神话传说 47

二、说不完的故事 56

三、智慧的谚语 61

四、民歌的涌泉 65

五、巨篇史诗《格萨尔王传》 75

六、叙事长诗与赞歌 83

第二节　诗歌的光泽 90

一、敦煌文献中的卜辞 92

二、诗僧们写成的道歌 94

三、格律诗“年阿” 97

四、格言体哲理诗 100

五、仓央嘉措的情歌诗 110

第三节　古典小说的魅力 115

第四章　艺术的海洋 120

第一节　高原的旋律——藏族音乐 121

一、民间音乐 122

二、宫廷音乐 130

三、佛教音乐 133

第二节　生命的律动——藏族舞蹈 136

一、舞蹈类型 138

二、舞蹈特征 147

第三节　雪域文化的活化石——藏戏 151

一、藏戏创始人唐东杰布 153

二、藏戏主要传统剧目 156

三、藏戏流派及表演风格 163

第四节　民间艺人与说唱 167

一、折嘎 168

二、岭仲 171

第五节　精美的绘画 173

一、壁画 174

二、唐卡 181

三、绘画流派 188

第六节　绝妙的雕塑 193

一、酥油花 194

二、泥塑 197

三、石雕 200

四、木雕 203

五、金属雕塑 210

第七节　石窟天地大 214

第八节　碑铭记述的历史 219

第五章　雪域众生的信仰 234

第一节　原始宗教——苯教 235

一、苯教的主要特征及教义 236

二、苯教流派 239

第二节　藏传佛教 241

一、宁玛派 244

二、噶当派 248

三、萨迦派 251

四、噶举派 257

第三节　藏传佛教之大派——格鲁派 265

一、宗喀巴与宗教改革 265

二、格鲁派教义及哲学思想 269

第三节　寺院教育体系 275

第四节　寺院僧伽组织 281

第六章　神秘莫测的藏密 287

第一节　藏密要义 288

第二节　“三密”为一体的修持 293

第三节　藏密的本尊 300

第七章 深邃的逻辑——藏传因明学 308

第一节　藏传因明学的基本义理 309

第二节　因明学主要论著及论点 316

第八章　文献典籍的王国 322

第一节　历史文献 324

第二节　佛教经典 329

第三节　人物传记 336

第九章　古老的天文历算 345

第一节　藏历的形成与发展 345

第二节　藏传时轮历 349

第十章　神奇的藏医藏药 354

第一节　藏医学体系的形成 354

第二节　基本理论与独特的诊疗 358

第三节　宇妥宁玛·云丹贡布与《四部医典》 361

第十一章　高原建筑文化 365

第一节　布达拉宫 366

第二节　民居 369

第三节　寺院建筑 372

第四节　塔影婆娑 382

一、佛塔 384

二、灵塔 388

第十二章　道德文化的积淀 393

第一节　文化背景与道德选择 394

第二节　传统道德 398

第十三章　独具特色的制度文化 404

第一节　藏族部落 405

一、部落的形成及其特征 406

二、部落的组织形式 409

三、盟誓与议事会议制度 417

四、部落的习惯法 419

五、部落武装 424

第二节　土司制度 428

第三节　政教合一制度 433

一、政教合一制度的形成 433

二、政教合一制度存在的具体形态 435

第四节　活佛转世制度 440

一、活佛转世制度的由来及转世程序 441

二、达赖、班禅世系简况 445

第十四章　绚丽多姿的民风民俗 453

第一节　礼仪——交往的文明 454

一、民间礼仪 454

二、宗教礼仪 456

第二节　婚俗——青春的礼赞 458

第三节　饮食——养分与智慧的酿造 468

一、食在藏区 469

二、饮茶有道 472

三、酒的学问 477

第四节　服饰——折射生活的色彩 481

第五节　首饰——美与财富的象征 486

第六节　人名——吉祥的符号 489

第七节　节日——留驻永恒的向往 492

第八节　禁忌——行为习惯的戒律 495

一、民间禁忌 496

二、宗教禁忌 498

第九节　葬俗——走向轮回的礼仪 500

第十五章　勇敢者的体育竞技 513

第一节　传统体育的形成 513

第二节　体育竞技类型 515

第十六章　在交流中走向世界 525

第一节　印度等国文化的早期影响 525

第二节　藏汉文化交流及藏传佛教在内地的传播 532

第三节　藏族与各少数民族文化交流 547

第四节　藏族文化及藏学研究在国外 554

主要参考文献 567

后记 571