图书介绍

巴西柔术pdf电子书版本下载

巴西柔术
  • 魏峰,席连正编著 著
  • 出版社: 北京:北京体育大学出版社
  • ISBN:7811001969
  • 出版时间:2006
  • 标注页数:324页
  • 文件大小:50MB
  • 文件页数:335页
  • 主题词:柔术-巴西

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图书目录

第一章 巴西柔术的渊源与内涵 1

第一节 巴西柔术的祖先是中国武术 1

第二节 格雷西柔术简介 3

第三节 格雷西家族与日本柔术(柔道)的恩恩怨怨 4

第四节 巴西柔术的优点分析 6

第五节 巴西柔术的缺点分析 8

第六节 展望巴西柔术的未来 10

第七节 巴西柔术训练中的注意事项 12

第一节 巴西柔术基本格斗站姿训练 13

第二章 巴西柔术的基本功训练 13

第二节 巴西柔术基本步法训练 15

第三节 巴西柔术基本抓握方法训练 17

第四节 巴西柔术解脱抓握方法训练 19

第五节 巴西柔术中抵御对手进身方法训练 24

第三章 巴西柔术的地战专项基本功训练 26

第一节 巴西柔术倒功训练 26

第二节 巴西柔术倒地对抗动作训练 36

第四章 巴西柔术站立摔打技术训练 45

第一节 大外刈 45

第二节 背负投 59

第三节 内股 71

第四节 大内刈 80

第五节 体落 88

第六节 大腰(腰技) 95

第七节 膝车 99

第八节 后腰 104

第九节 拂腰 109

第十节 小内刈 114

第十一节 小外刈 119

第十二节 擒臂摔 125

第十三节 朽木倒摔 132

第十四节 巴投摔 134

第十五节 舍身牵摔 139

第五章 对站立摔打技术的反攻 142

第一节 对抗大外刈摔技 142

第二节 对抗背负投摔技 148

第三节 对抗腰技摔技 152

第四节 对抗膝车摔技 155

第一节 手臂裸绞 156

第六章 致命绞技 156

第二节 送襟绞 164

第三节 片羽绞 169

第四节 “死亡锁” 174

第七章 巴西柔术核心技术——无敌关节技 181

第一节 腕缄锁制法 181

第二节 腕挫十字固锁制法 194

第三节 腕挫腕固锁制法 209

第四节 十字固锁脚法锁制法 213

第五节 掰压锁脚法 219

第六节 垫压锁脚法 223

第七节 缠锁单腿锁法 226

第八节 擒锁双腿锁法 231

第九节 提拉锁颈法 236

第十节 别臂锁颈法 240

第十一节 脚部三角锁锁颈法 243

第十二节 手臂反向锁颈法 249

第十三节 解脱锁颈法 251

第八章 巴西柔术连续摔打技术 253

第一节 大内刈/大外刈 254

第二节 连续背负投 257

第三节 小内刈/背负投 259

第四节 背负投/小内刈 262

第五节 左膝车/右拂腰 264

第六节 右内股/小内刈 266

第九章 巴西柔术的地战杀手锏——固技 269

第一节 上四方固 270

第二节 崩上四方固 275

第三节 横四方固 277

第四节 肩固 281

第五节 纵四方固 284

第六节 袈裟固 289

第十章 巴西柔术精典地战技巧展示 293

第十一章 巴西柔术的直接打击技术训练 313

第一节 拳法打击技术练习 313

第二节 肘法打击技术练习 317

第三节 腿法打击技术练习 318

第四节 膝技打击技术练习 323

后记 324

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