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第一章　体育舞蹈绪论 1

第一节　世界通用的“肢体语言” 1

重点：界定，起源于宫廷舞、交谊舞、国际标准交谊舞 1

第二节　体育舞蹈的类别 4

重点：体育舞蹈与舞蹈的异同 4

第三节　体育舞蹈的作用与价值 7

重点：锻炼身心、陶冶情操、人际交往 7

第四节　学校体育舞蹈 10

重点：学校体育舞蹈的特点和发展状况 10

重点：教学目标、内容及标准 14

第一节　体育舞蹈的教学原则 14

第二章　体育舞蹈教学方法 14

第二节　体育舞蹈的学习方法 20

重点：音乐节奏、舞伴间配合方法 20

第三节　体育舞蹈的练习方法 26

重点：注意事项、术语 26

第三章　标准舞技巧 32

第一节　学习技巧的目的 32

第二节　标准舞基本功 33

重点：握持、体位、运步、旋转 33

第三节　标准舞四大特点 42

第四节　标准舞专业术语注释 46

第四章　华尔兹 53

第一节　华尔兹概述 53

重点：起源、音乐 53

第二节　华尔兹基本动作技术 55

重点：握持、方步、前进、后退 55

第三节　华尔兹基本步要点 61

重点：步法技巧、音乐节拍 61

第四节　华尔兹铜牌教学套路 62

重点：左转步、右转步、拂步（叉形步）、侧行追步、右旋转步 62

第五节 Technique of Ballroom Dancing标准舞技巧 71

第六节　英国舞蹈教师协会指定教程步法规定 89

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照） 90

第五章　探戈 92

第一节　探戈概述 92

重点：起源、音乐 92

第二节　探戈基本动作技术 100

重点：握持、前进步、后退步 100

第三节　探戈基本步要点 104

重点：步法技巧、音乐节拍 104

第四节　探戈铜牌教学套路 108

重点：基本左转步、分式左转、左脚摆步、右摇转步 108

第五节 Technique of Ballroom Dancing标准舞技巧 113

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材 131

第六节　英国舞蹈教师协会指定教程步法规定 131

第六章　拉丁舞 133

第一节　拉丁舞发源地 133

重点：起源、魅力、服饰 133

第二节　拉丁舞基本功 137

重点：站姿、握持、拉丁转度、引导与跟随 137

第三节　拉丁舞要素与原则 144

重点：拉丁三要素、原则 144

第四节　拉丁舞专业术语注释 148

重点：起源、音乐 153

第一节　伦巴概述 153

第七章　伦巴 153

第二节　伦巴基本动作技术 156

重点：站姿、三动、基本步 156

第三节　伦巴基本步要点 165

重点：身体技巧、步法技巧 165

第四节　伦巴铜牌教学套路 167

重点：纽约步、定点转、开式扭臀、曲棍球步、右陀螺转、闭式扭臀 167

第五节　Technique of Latin Dance拉丁舞技巧 176

第六节　国际拉丁舞伦巴铜牌 193

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照） 194

重点：起源、音乐 196

第一节　恰恰恰概述 196

第八章　恰恰恰 196

第二节　恰恰恰基本动作技术 198

重点：站姿、锁步与追步、基本步 198

第三节　恰恰恰基本步要点 203

重点：身体技巧、步法技巧 203

第四节　恰恰恰铜牌教学套路 205

重点：扇形步、曲棍球步、右陀螺转、定点转、开式扭臀、闭式扭臀 205

第五节　Technique of Latin Dance拉丁舞技巧 216

第六节　国标拉丁舞恰恰恰铜牌 238

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材 238

第一节　体育舞蹈礼仪 241

重点：礼貌、愉悦 241

第九章　体育舞蹈礼仪知识 241

第二节　赠言 244

第十章　交谊舞入门 246

第一节　交谊舞概述 246

第二节　交谊舞基本技术 250

重点：各舞种基本步和常用花步 250

第三节　交谊舞的步法三要素 266

重点：步法三要素 266

附录 中国学生体育舞蹈（国标舞）竞赛评分规则（第一版） 270

主要参考文献 307

后记 310