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第一章 游泳救生基本理论 2

第一节 游泳救生的定义与分类 2

第二节 游泳救生工作的基本原则 2

第二章 游泳救生教学理论与方法 9

第一节 游泳救生教学的特点与策略 9

第二节 游泳救生技术的教学过程 12

第三节游泳救生技术动作的常用教学方法 13

第四节 游泳救生教学的组织与实施 16

第三章 游泳救生的基本技术与教学 24

第一节 踩水 24

第二节 反蛙泳 29

第三节 侧泳 34

第四节 潜泳 39

第五节 抬头爬泳 49

第四章 游泳救生赴救技术与教学 55

第一节 间接赴救 55

第二节 直接赴救 57

第五章 现场急救技术与教学 107

第一节 溺水 107

第二节 溺水者的心肺复苏 108

第三节 颈椎受伤——硬颈托 117

第四节 陆上急救板 121

第五节 水中急救板 130

第六章 游泳救生活动中的观察与判断 150

第一节 游泳救生活动中的观察 150

第二节 游泳救生活动中的判断 153

第三节 游泳救生观察区域的划分 153

第四节 救生员的配备 156

第五节 观察台的设置 156

第六节 特定信号 157

第七章 游泳安全常识与泳池救生管理 159

第一节 游泳者安全常识 159

第二节 救生员安全常识 161

第三节 泳池救生管理 163

第八章 游泳救生员培训与考核介绍 171

第一节 游泳救生员的培训 171

第二节 游泳救生员实操考核内容及标准 180