逃生背包 黄金72小时灾难自救必备pdf电子书版本下载

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引言 1

第一章 了解BOB——逃生背包 1

1.1开始了解BOB 2

1.2逃生背包的四大关键属性 6

1.3小结 8

第二章 逃生背包：背包的选择 9

2.1背包的类型 10

2.2尺寸很关键 12

2.3BOB的关键特点 15

2.4是否需要为家里的每个人分别准备BOB？ 17

2.5填满背包 22

2.6章节安排 22

第三章 水和净水用具 25

3.1容器 27

3.2在旅途中净水 28

3.3滤水器与净水器 35

3.4小结 35

第四章 食物和炊具 37

4.1逃生食物 38

4.2特别推荐的BOB食物 39

4.3孩童/婴儿食物 44

4.4特殊的饮食需求 46

4.5半年检查一次 46

4.6食物烹饪 46

4.7BOB厨具选择 47

4.8辅助工具 50

4.9热源 51

4.10小结 57

第五章 衣物 59

5.1与天气相适应 60

5.2逃生衣物的特点 61

5.3逃生衣物准则 61

5.4保护你的脚 63

5.5寒冷天气的必需品 65

5.6其他在寒冷天气中适用的衣物 67

5.7雨披 68

5.8耐用的工作手套 69

5.9阿拉伯头巾 69

5.10小结 70

第六章 庇护所和寝具 73

6.1BOB庇护所之一：防水布庇护所 75

6.2深入探讨防水布庇护所 78

6.3防水布的多种用途 79

6.4BOB庇护方式之二：帐篷庇护所 82

6.5雨披庇护所 84

6.6逃生寝具 85

6.7逃生睡袋 85

6.8小结 89

第七章 火 91

7.1火的用途 92

7.2生火工具套装 93

7.3点火工具 95

7.4引火物 97

7.5生火 100

7.6小结 103

第八章 急救用具 105

8.1预包装的急救套装 106

8.2套装中的物品 108

8.3其他医疗用品 112

8.4个性化你的急救套装 115

8.5小结 116

第九章 清洁用具 119

9.1公共卫生 120

9.2个人卫生 121

9.3BOB中的个人卫生用品 121

9.4小结 126

第十章 工具 127

10.1逃生工具1：求生小刀 128

10.2求生小刀的特点 130

10.3四大最佳求生小刀 134

10.4BOB工具2：多用途工具 138

10.5小结 141

第十一章 照明 143

11.1在弱光或黑暗中出行 144

11.2在昏暗中安营扎寨 144

11.3信号 145

11.4照明设备 146

11.5辅助照明设备 148

11.6小结 149

第十二章 通讯 151

12.1手机 152

12.2应急无线电台 153

12.3重要文件 155

12.4现金 158

12.5区域地图 158

12.6指南针 159

12.7对讲机 159

12.8记事本和铅笔 160

12.9信号工具 160

12.10小结 161

第十三章 防御与自卫 163

13.1丑陋的真相 164

13.2自我防卫的精神方面 165

13.3主动进攻 166

13.4自我防卫工具 168

13.4小结 172

第十四章 其他物品 173

14.1密封袋 174

14.2建筑用垃圾袋 174

14.3N95防尘口罩 175

14.4 550降落伞绳索 176

14.5双筒或单筒望远镜 177

14.6小渔具包 178

14.7小针线包、修理包 178

14.8橡胶管 179

14.9管道胶带 180

14.10太阳镜 180

14.11两条头巾 181

14.12励志物品 182

14.13小结 183

第十五章 与宠物一起逃生 185

15.1水 186

15.2食品 187

15.3医疗 188

15.4皮带和口套 188

15.5让宠物自己背包 188

15.6文件/证明 189

15.7小结 189

第十六章 BOB的组织与维护 191

16.1防水 192

16.2分类存放 193

16.3打包物品的先后顺序 193

16.4每半年检查一次你的BOB 195

16.5BOB的存放和维护 197

第十七章 心理和生理准备 199

17.1心理准备 200

17.2身体准备 201

17.3重点实践练习 203

17.4小结 206

第十八章 逃生计划 207

18.1逃生计划（BOP） 208

18.2逃生交通工具（BOV） 210

18.3备选逃生交通工具 214

18.4逃生目的地（BOL） 215

18.5小结 217

第十九章 装备来源与日常训练 219

19.1水和净水用具 220

19.2食物和烹饪用具 222

19.3衣物 224

19.4庇护所和寝具 225

19.5火种 227

19.6急救用品 228

19.7卫生 230

19.8工具 230

19.9照明 232

19.10通讯工具 233

19.11防御与自卫 234

19.12其他装备 235

19.13宠物的逃生装备 236

19.14速成303.80美元逃生背包 237

19.15大型超市BOB购物清单 238

19.16生存博客 243

附录：装备检查清单 245

出版后记 260