脑内革命 第2卷 右脑的使用将改变你的人生pdf电子书版本下载

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序 1

使用右脑会改变人生 1

“发出声音”和“制造形象”两项至关重要 2

均衡协调地使用左脑和右脑 5

感情也属于左脑范畴 8

第一章 13

更加有效地使用“祖先脑” 13

用大脑制造形象则万事顺利 14

“爬虫类脑”、“猫狗脑”、“人脑”的作用 17

心地善良是怎么回事 21

左脑是既司理性也司感情的“自身脑” 24

右脑具有人类睿智的精华 26

左右脑各自发挥什么样的作用 28

倾听右脑的声音 32

人类遗传因子所教示的最佳生活方式 36

“虚拟的现实”勃发右脑能量 39

“身心一体”是大脑的机制 43

用脑不当则不能长寿 46

人生如愿才是大法则 50

灵活运用右脑的四大要点 55

第一章要点归纳 56

第二章 59

怎么进行利导思维 59

使用五感可以使右脑产生效果 60

消除紧张情绪反而造成情绪紧张 64

不能只相信个人智慧 68

右脑能量只考虑愉快的事情 71

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”才是利导思维 74

冷静对待变故 76

发生变故是某种信号 79

如何才能用右脑思维 82

脑内吗啡可以产生“返老还童”现象 86

不快情绪可使致癌率提高五倍 90

母亲的精神紧张引起孩子特应症 95

对着镜子说话 100

第二章要点归纳 103

第三章 105

饮食、运动、冥想的效果 105

西医主要还是局部疗法 106

慢性运动不足可以简单地予以消除 110

想象愉快的事情就能进入冥想 114

增强肌肉比控制饮食对减肥更有效 118

饮食疗法必定出现反弹现象 121

为什么让“需要绝对休息”的患者运动 127

运动疗法对高血压、糖尿病疗效显著 131

轻松愉快地“饮食”、“睡眠”、“步行” 137

增强肌肉消耗脂肪可以减轻体重 140

随着年龄增加宜减少运动量 144

第三章要点归纳 147

第四章 149

分泌脑内吗啡的实践法 149

通过重感训练活跃右脑 150

制造半睡半醒状态 154

入浴时效果显著的腹式呼吸 157

健身体操有益无害一举三得 162

步行运动不能中途停歇 169

人在活动的时候右脑活跃工作 174

符合饮食三原则的食谱 177

洗脸时的穴位按摩 183

第四章要点归纳 190