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地震篇 2

地震前的征兆 2

地震来临前的预防 4

发生地震时的应急措施 6

地震后的自救与互救 11

地震逃生案例 15

洪水篇 18

如何在洪水中自救 18

山区遇洪水如何逃生 20

洪水逃生案例 22

台风篇 26

台风的预防措施 26

台风中的急救 28

泥石流篇 34

有效预防泥石流 34

泥石流中的逃生法 36

泥石流逃生案例 38

雷击篇 43

户外突遇雷电的对策 43

家居如何避雷 47

如何抢救被雷击中的人 48

雷击案例 49

暴雪篇 52

暴雪来临前的预防 52

如何应对暴雪突袭 53

暴雪自救案例 55

龙卷篇 58

如何应对龙卷风 58

龙卷风逃生案例 60

疫情篇 64

疫情预防四要素 64

常见疫情的预防与护理 66

防化篇 74

预防化学品中毒 74

化学品中毒的急救 80

火灾篇 84

如何预防火灾 84

初起火灾的扑救 87

火灾时的逃生方法 89

烧伤的处理 92

火灾逃生案例 94

交通安全篇走近交通信号灯 96

如何走路才安全 97

安全骑车的学问 103

正确处理骑车时的伤害事件 105

骑车旅行时的注意事项 108

安全乘车的学问 109

如何防止晕车、晕飞机、晕船 119

家居安全篇 122

预防食物中毒 122

用电安全至关重要 124

谨防烧伤、烫伤 126

提防厨房里的意外事故 128

远离铅中毒 130

避免异物进入气管 132

杜绝近视眼 132

与宠物保持安全距离 134

防止活动伤害 135

独自在家须注意 137

自救互救篇 140

配备家庭急救小药箱 140

溺水的急救措施 142

休克的急救措施 145

中毒如何急救 146

触电如何急救 147

心肺复苏法 149

创伤处理 152

骨折固定法 154

冷敷疗法 155

热敷疗法 157

身边常见物品的急救使用 158

搬运病伤者有窍门 160

学会求助 162

常用的急救电话 164

不正确的救助方法 166

附录一 平安歌谣 167

附录二 安全救生的利器——救生锦囊 170