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上篇 概述 3

第一章 房中术之源流 3

第一节 先秦两汉时期 3

第二节 两晋南北朝时期 5

第三节 隋唐时期 6

第四节 宋元时期 9

第五节 明清时期 12

第二章 行房事之技术 18

第一节 恩爱和谐 阴阳好合 18

第二节 先戏两乐 调之以巧 20

第三节 把握时机 共献爱中 24

第四节 更换体势 新意妙微 29

第五节 静中求慰 形意得舒 35

第六节 交媾有度 因事制宜 36

第七节 心中有术 至老犹春 40

第三章 房事须遵禁忌 44

第一节 房中八忌 44

第二节 节候与环境禁忌 47

第三节 妇女“三期”禁忌 49

第四节 七损八益 50

第四章 房室养生之法 53

第一节 房中补益 53

第二节 行功益肾 57

第三节 服食益肾 72

第四节 药膳益肾 82

第一节 男子性功能障碍 96

第五章 性功能障碍 96

第二节 女子性功能障碍 107

下篇 原著精选 117

第一章 先秦两汉时期 117

第一节 先秦诸子论情欲与养生 117

第二节 马王堆房中医书 119

第三节 《黄帝内经》中的房中学论 157

第四节 两汉时期节欲养生文选 160

第二章 魏晋六朝至隋唐时期 163

第一节 《黄庭经》论守精节欲 163

第二节 《素女经》(并《玄女经》) 167

第三节 《抱朴子》 187

第四节 《御女损益篇》 191

第五节 孙思邈《房中补益》论 195

第六节 《玉房秘诀》 200

第七节 《洞玄子》 207

第八节 《天地阴阳交欢大乐赋》 210

第三章 两宋金元时期 218

第一节 《妇人良方》论优生与胎教 218

第二节 《三元延寿参赞书》论房中禁忌 219

第三节 《格致余论》论房中补益 222

第四章 明清时期 223

第一节《养生四要》与《广嗣纪要》 223

第二节 《色欲当知所戒论》 225

第三节 《食色绅言·男女绅言》 227

第四节 《摄生总要》《房中奇书》 228

第五节 《房中炼已捷要》五字妙诀 254

后记 259