图书介绍
中国武术基础功法pdf电子书版本下载
- 陶仁祥著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：7532310892
- 出版时间：1989
- 标注页数：360页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：346页
- 主题词：
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中国武术基础功法PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一部分 概述 1
一、功法基本内容 1
二、功法特点 2
三、练功要领 4
四、各部体位姿势 7
五、功法动作图解说明 10
六、练武注意事项 13
第二部分 基本功法训练 15
一、头部功法 15
二、眼部功法 20
三、肩臂功法 28
四、手型与手法 41
五、腰部功法 105
六、腿部功法 118
七、步型与步法 150
八、平衡功法 178
九、跳跃功法 190
十、跌扑、滚翻功法 202
第三部分 强壮功法 233
一、内壮功 233
二、外壮功 250
第四部分 拳法套路训练 278
一、基础功法拳(第一段) 278
二、基础功法拳(第二段) 291
第五部分 练武须知 311
一、武术知识简介 311
二、练武常识简述 340
三、武术谚语选编 358