应试巧技 获得最佳考试成绩的心理途径pdf电子书版本下载

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目录 1

序言 1

第一章 动机与成绩 6

引言 6

怎样激发学生的动机 13

促进学生动机发展的策略 13

动机与成绩 22

第二章 焦虑与成绩 31

性格性焦虑与状态性焦虑 31

焦虑的起因 33

自卫机制 35

焦虑与成绩的关系 38

考试焦虑 45

结论 50

第三章 紧张 52

紧张反应 55

紧张与成绩 57

紧张控制 64

总结 84

结论 86

睡眠与疲劳 87

第四章 疲劳、焦虑、健康和学习 88

导言 88

焦虑 90

建立自信 94

教授的方法 95

第五章 应试心理准备 99

心理准备的概念 99

心理准备的必要性 99

确立目的 101

学习困难 102

测验练习的作用 107

集中精力 112

考试准备：一些总体考虑 115

结论 116

导言 117

第六章 获得最佳考试成绩 117

考试答卷的共同毛病 118

优良答卷的特点 119

应试术 120

认知准备 126

集中 127

疲劳 129

智力训练或智力的排练 132

第七章 信心：一种流行的看法 136

为什么会丧失信心 136

树立信心：某些普遍适用的策略 137

健康 142

总结 142