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第一章 中医美容简史 1

第二章 中医美容的特点和原则 5

一、健身美容 防治并举 5

二、重视整体 效果持久 5

三、因人施容 辨证论治 7

四、简便易行 安全有效 8

第三章 中医美容的生理病理基础 10

第一节 脏腑与美容 10

一、心与美容 10

二、肺与美容 11

三、脾胃与美容 11

四、肝与美容 12

五、肾与美容 12

第二节 气血津液与美容 13

一、气与美容 13

第三节 经络与美容 14

一、经络系统的组成 14

二、血与美容 14

三、津液与美容 14

二、主要经脉的循行及一般规律 15

(一)十二经脉 15

(二)奇经八脉中的任督二脉 20

(三)十二经脉的一般规律 20

三、经络与美容 21

第四节 影响人体美的常见原因 22

一、六淫与美容 22

二、内伤七情与美容 23

四、外伤与美容 24

三、饮食劳逸与美容 24

五、痰饮、瘀血与美容 25

第四章 常用美容中药 26

第一节 补虚固涩类 26

一、补气药 26

1．人参 26

2．黄芪 26

3．白术 27

4．苍术 27

5．甘草 27

7．绞股蓝 28

6．黄精 28

二、补阳药 29

1．鹿茸 29

2．鹿角胶 29

3．麇角 29

4．肉苁蓉 29

5．菟丝子 29

10．紫河车 30

9．钟乳石 30

8．骨碎补 30

7．补骨脂 30

6．沙苑子 30

11．冬虫夏草 31

三、补血药 31

1．熟地黄 31

2．当归 31

3．阿胶 32

4．何首乌 32

四、补阴药 32

4．玉竹 33

3．麦门冬 33

1．沙参 33

2．天门冬 33

5．石斛 34

6．百合 34

7．女贞子 35

8．旱莲草 35

9．枸杞子 35

10．桑椹子 35

2．覆盆子 36

3．五味子 36

五、固涩药 36

1．山茱萸 36

11．楮实子 36

4．莲子 37

5．芡实 37

6．赤石脂 37

7．诃子 37

3．细辛 38

2．防风 38

1．白苏 38

第二节 祛风解表类 38

8．白果仁 38

一、发散风寒药 38

4．白芷 39

5．藁本 39

6．生姜 39

7．苍耳草、苍耳子 40

8．辛夷 40

3．菊花 41

5．葛根 41

4．蔓荆子 41

1．薄荷 41

2．桑叶、桑枝 41

二、发散风热药 41

6．柴胡 42

7．浮萍 42

8．牛蒡子 42

三、熄风祛风药 42

1．白僵蚕 42

第三节 清热泻下类 43

3．乌梢蛇 43

2．白蒺藜 43

一、清热泻火药 44

1．栀子、栀子花 44

2．天花粉 44

3．决明子 44

4．青蒿、白蒿 44

3．秦皮 45

2．苦参 45

1．黄连 45

三、清热燥湿药 45

2．丹皮 45

1．生地黄 45

二、清热凉血药 45

四、清热解毒药 46

1．连翘根 46

2．马齿苋 46

3．鸦胆子 46

4．无花果 46

3．芒硝 47

2．桃花 47

1．牵牛子 47

五、泻下药 47

4．火麻仁 48

第四节 祛湿化痰类 48

一、利水渗湿药 48

1．茯苓 48

2．泽泻 48

3．苡仁 48

4．车前仁 49

5．滑石 49

2．佩兰 50

4．荷叶、荷花 50

3．草豆蔻 50

6．地肤子 50

1．藿香 50

二、芳香化湿药 50

三、祛风湿药 51

1．稀莶草 51

2．桑寄生 51

1．半夏 52

四、化痰药 52

4．五加皮 52

5．松针 52

3．狗脊 52

2．白附子 53

3．皂荚 53

4．瓜蒌 53

5．冬瓜子 53

9．苏子 54

8．杏仁 54

7．海藻 54

6．胖大海 54

10．桔梗 55

11．枇杷叶 55

第五节 行气理血类 55

一、行气药 55

1．香附 55

2．茉莉花 55

2．丹参 56

1．川芎 56

二、活血祛瘀药 56

3．甘松 56

4．橘、皮、橘核 56

3．益母草、茺蔚子 57

4．桃仁 57

5．红花 58

6．李仁 58

7．牛膝 58

8．三七 59

9．蒲黄 59

10．卷柏 60

11．瓦松 60

12．柏叶 60

一、开窍药 61

2．石菖蒲 61

1．麝香 61

14．槐实 61

第六节 开窍安神类 61

13．白及 61

3．冰片 62

二、安神药 62

1．朱砂 62

2．枣仁 62

3．柏子仁 63

4．合欢皮 63

5．远志 63

6．灵芝 63

4．丁香 64

2．吴茱萸 64

3．秦椒 64

1．菌桂、木犀花 64

第七节 温里类 64

5．山柰 65

第八节 外用类 65

1．硫黄 65

2．铅粉 65

3．密陀僧 65

4．硼砂 66

5．炉甘石 66

6．明矾 66

7．石灰 66

13．蜀水花 67

12．雁脂 67

11．白鹅膏 67

10．玉屑 67

9．珍珠 67

8．硇砂 67

14．鸡子白 68

15．羖羊胫骨 68

16．马膏 68

17．熊脂 68

18．羚羊胆 68

19．猪胰 68

第五章 常用美容腧穴 70

第一节 腧穴的定位法 70

一、骨度分寸法 70

二、体表标志法 71

三、手指同身寸法 71

2．尺泽 72

1．天府 72

3．列缺 72

一、手太阴肺经 72

四、简便取穴法 72

二、手阳明大肠经 73

5．鱼际 73

1．商阳 73

4．太渊 73

5．下廉 74

4．阳溪 74

6．足三里 74

3．合谷 74

2．三间 74

8．手五里 75

9．臂臑 75

7．曲池 75

三、足阳明胃经 76

12．迎香 76

1．承泣 76

2．四白 76

10．肩? 76

11．禾? 76

第二节 常用美容腧穴 77

3．地仓 77

4．大迎 77

5．颊车 77

6．下关 77

7．头维 78

8．乳根 78

9．天枢 78

10．伏兔 78

11．阴市 78

15．丰隆 79

18．内庭 79

16．解溪 79

17．陷谷 79

13．足三里 79

12．梁丘 79

14．下巨虚 79

19．厉兑 80

四、足太阴脾经 80

1．公孙 80

2．商丘 80

3．三阴交 80

1．极泉 81

3．通里 81

2．少海 81

5．血海 81

五、手少阴心经 81

4．阴陵泉 81

4．神门 82

5．少府 82

六、手太阳小肠经 82

1．少泽 82

2．后溪 82

7．天容 83

6．天窗 83

8．颧? 83

9．听宫 83

5．支正 83

4．养老 83

3．阳谷 83

七、足太阳膀胱经 84

1．睛明 84

2．攒竹 84

3．通天 84

4．络却 84

5．风门 84

8．膈俞 85

7．心俞 85

6．肺俞 85

9．肝俞 86

10．胆俞 86

11．脾俞 86

12．胃俞 86

13．三焦俞 86

14．肾俞 86

15．膏盲 86

16．委中 86

17．昆仑 86

1．曲泽 87

2．郄门 87

九、手厥阴心包经 87

3．内关 87

18．申脉 87

2．太溪 87

1．涌泉 87

八、足少阴肾经 87

3．照海 87

1．外关 88

3．天井 88

2．支沟 88

十、手少阳三焦经 88

5．劳宫 88

4．大陵 88

4．天牖 89

5．翳风 89

6．耳门 89

7．丝竹空 89

7．环跳 90

6．日月 90

5．肩井 90

4．风池 90

3．阳白 90

1．瞳子? 90

十一、足少阳胆经 90

2．听会 90

8．风市 91

9．阳陵泉 91

10．光明 92

11．阳辅 92

12．悬钟(绝骨) 92

13．足临泣 92

十二、足厥阴肝经 92

1．行间 92

十三、任脉 93

3．气海 93

2．关元 93

1．中极 93

4．神阙 93

5．期门 93

4．蠡沟 93

3．中封 93

2．太冲 93

5．水分 94

6．中脘 94

7．鸠尾 94

8．膻中 94

4．灵台 95

3．至阳 95

2．命门 95

1．腰俞 95

十四．督脉 95

10．承浆 95

9．天突 95

5．大椎 96

6．百会 96

7．囟会 96

8．上星 96

9．素? 96

6．牵正 97

5．鼻通 97

4．太阳 97

3．鱼腰 97

21．印堂 97

十五、经外奇穴 97

10．水沟 97

1．四神聪 97

7．翳明 98

8．鼻环 98

9．癜风 99

10．落枕 99

11．肩前 99

12．百虫窝 99

一、外用法 100

(一)粉剂 100

第六章 中医美容的常用方法 100

第一节 中药美容法 100

(二)溶液 101

(三)软膏 101

(四)糊剂 102

(五)面膜 102

二、内服法 102

(三)丸剂 103

(二)散剂 103

(一)汤剂 103

(四)膏剂 104

(五)酒剂 104

第二节 药膳美容法 104

一、具有美容作用的常见食品 104

8．芝麻 105

7．豌豆 105

6．绿豆 105

5．赤小豆 105

4．黑大豆 105

3．大麦 105

2．黑米 105

1．粳米 105

(一)粮、油、豆类 105

9．芝麻油 106

10．芝麻苗 106

11．甘薯 106

12．马铃薯 106

5．芹菜 107

6．莴苣(莴笋) 107

4．荠菜 107

7．芋头 107

(二)蔬菜类 107

2．生姜 107

1．萝卜 107

3．胡萝卜 107

8．魔芋 108

9．山药 108

10．冬瓜 108

11．黄瓜 109

12．丝瓜 109

13．苦瓜 109

14．黑木耳 109

15．香菇 109

19．黄豆芽 110

1．兔肉 110

(三)鱼、肉、乳类 110

2．猪肤(猪皮) 110

17．银耳 110

16．石耳 110

18．豆腐 110

3．狗肉 111

4．羊肉 111

5．鸡肉 111

6．牛乳 111

7．酸奶 111

8．鳙鱼 111

9．鲫鱼 111

(四)果品饮料类 112

2．米酒 112

1．乳穴水(矿泉水) 112

10．鳗鲡鱼(白鳝) 112

12．海参 112

11．鳝鱼 112

3．葡萄酒 113

4．茗(茶) 113

11．胡桃 114

10．樱桃 114

8．山楂 114

9．柿饼 114

6．桃 114

5．乌梅 114

7．大枣 114

15．波萝 115

(一)药粥 115

16．苹果 115

二、药膳的主要种类与制作 115

14．葵花子 115

13．松子 115

12．荔枝 115

(二)饮料 116

(三)糕点 117

(四)菜肴 117

第三节 针灸美容法 118

一、针刺法 118

(一)针刺法的操作程序 118

1．针刺前的准备 118

(2)安拌体位 119

(1)选择针具 119

(3)消毒工作 120

2．操作方法 121

(1)刺手与押手 121

(2)常用进针法 121

(3)进针的角度与深度 121

(4)得气与行针 122

3．针刺补泻手法 123

(4)开阖补泻 124

(6)平补平泻 124

(5)迎随补泻 124

(2)捻转补泻 124

(3)疾徐补泻 124

(1)提插补泻 124

(二)针刺美容的取穴配穴 125

1．近部取穴 125

2．远部取穴 125

3．按需取穴 125

(三)针刺注意事项 125

1．艾柱灸 126

(二)灸法的分类与操作 126

二、灸法 126

(一)灸法健身美容的原 126

2．艾条灸 127

3．温灸器灸 127

(一)常用美容耳穴 128

三、按摩法 128

三、耳针法 128

(三)灸法注意事项 128

(三)耳针的操作程序与方法 129

(二)耳针美容的选穴 129

第四节 按摩美容法 130

一、重要美容部分的经穴分布 130

(一)眼区 130

(二)鼻区 130

(三)面颊部 131

(四)耳区 131

(五)头项部 132

(六)肩胛及上背部 133

二、美容按摩的常用经络 134

三、美容按摩的常用手法 134

(一)揉法 134

(二)推法 135

(三)摩法 136

(四)擦法 137

(五)抹法 138

(六)搓法 139

(七)按法 139

(八)点法 140

(九)拿法 140

(十)捏法 141

(十一)捻法 142

(十二)掐法 142

(十三)拍法 143

(十四)击法 143

(十五)摇法 144

第五节 气功美容法 144

一、气功美容的原理 144

二、练气功的要领 145

(一)松静自然 145

(四)上虚下实 146

(三)动静相兼 146

(二)意气相随 146

(五)火候适度 147

(六)循序渐进 147

三、养生、美容“六字诀” 148

一、现代中药面膜美容法 149

第六节 与中医有关的现代美容术 149

(一)中药面膜的种类 150

(二)面膜的选择与应用 151

(三)凝结性中药面膜的使用方法 153

二、中药超声波导入美容术 154

(一)超声的定义 154

(二)超声对人体皮肤的作用 154

(三)超声波美容常用中药 154

(四)超声波美容的作用 154

(五)注意事项 155

第七章 保健美容 156

第一节 养颜 156

一、润肤白面 156

(一)中药法 156

(三)针灸法 158

(二)药膳法 158

(一)中药法 159

(四)按摩法 159

二、悦容增颜 159

(二)药膳法 160

(三)针灸法 161

(四)按摩法 161

(五)气功法 161

三、驻颜去皱 161

(一)中药法 161

(二)药膳法 163

(三)针灸法 164

(四)按摩法 165

(五)气功法 165

第二节 美发 165

一、中药法 166

二、药膳法 167

三、针灸法 168

四、按摩法 168

第三节 明目 169

五、气功法 169

一、中药法 170

二、药膳法 171

三、针灸法 171

四、按摩法 172

五、气功法 172

第四节 聪耳 173

一、中药法 173

二、药膳法 174

四、按摩法 175

三、针灸法 175

五、气功法 176

第五节 健鼻 177

一、药膳法 177

二、按摩法 178

三、气功法 178

第六节 美齿香口 179

一、中药法 179

二、药膳法 180

五、气功法 181

四、按摩法 181

三、针灸法 181

第七节 丰乳 182

一、中药法 182

二、药膳法 183

三、按摩法 183

附：胸部健美操 185

四、气功法 186

第八节 美体 187

一、中药法 187

二、药膳法 188

附：健美操 196

第八章 常见碍容性疾病的治疗 198

第一节 颜面部常见碍容性疾病 198

一、雀斑 198

二、黄褐斑 200

三、痤疮 202

四、酒渣鼻 206

五、面红及面部毛细血管扩张症 208

六、白屑风 209

七、扁平疣 211

八、面部黑痣 213

九、面部瘢痕 214

十、白癜风 216

十一、面色黑变 220

十二、皮肤型红斑性狼疮 221

十三、化妆品皮炎 223

十四、染发皮炎 226

十五、面瘫 226

一、斑秃 229

第二节 毛发常见碍容性疾病 229

二、脂溢性脱发 232

三、男性型脱发 233

四、少年白发 236

五、妇女多毛症 238

第三节 耳目部常见碍容性疾病 241

一、旋耳疮 241

二、耳部冻疮 242

三、上胞下垂 243

四、脸黄疣 244

五、近视 245

第四节 口齿部常见碍容性疾病 247

一、口臭 247

二、牙齿黄黑 248

三、口周皮炎 249

四、慢性唇炎 250

五、慢性喉炎 252

六、男腔女调 254

第五节 四肢形体常见碍容性疾病 254

一、腋臭 254

二、寻常疣 255

三、湿疹 257

四、神经性皮炎 262

五、皮肤瘙痒症 264

六、鹅掌风 266

七、灰指甲 267

八、紫白癜风 268

九、手足皲裂 269

第六节 肥胖症与减肥 270

附方 281

主要参考资料 287