图书介绍
擒拿与反擒拿pdf电子书版本下载
- 杜仲勋，杜振高著 著
- 出版社： 北京：北京体育学院出版社
- ISBN：7810031392
- 出版时间：1988
- 标注页数：222页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：234页
- 主题词：
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图书目录
目录 1
人体站立方位图 1
人体骨骼略图 1
人体要害部位略图 1
人体主要关节活动范围略图 1
第一章 概论 1
一 擒拿与反擒拿 2
三 擒拿与反擒拿技术的实用原则 3
二 擒拿与反擒拿的技术特点 3
第二章 基本技术和基本功 9
一 手型、手法 9
二 步型、步法、腿法 15
三 腿法 21
四 肘、膝的击法 26
五 滚翻和倒地法 32
六 腰、腿功练习法 36
七 手、臂功练习法 41
第三章 实用技术 47