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篮球 1

第一章 篮球运动发展概述 1

第一节 篮球运动起源与规则演变简况 1

第二节 我国篮球运动发展简况 3

第三节 世界篮球运动发展趋势 6

第二章 篮球基本技术与教学方法 9

第一节 移动 9

第二节 传、接球 17

第三节 投篮 25

第四节 运球 35

第五节 持球突破 41

第六节 个人防守 46

第七节 抢篮板球 1

第三章 篮球战术与教学方法 65

第一节 战术基础配合 66

第二节 快攻与防快攻 81

第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人 90

第四节 区域联防与进攻区域联防 94

第四章 篮球竞赛的组织与编排工作 104

第一节 竞赛的组织工作 104

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 105

第五章 篮球竞赛规则、裁判法简介及场地设备 111

第一节 篮球竞赛规则简介 111

第二节 篮球竞赛场地及设备 116

第三节 篮球竞赛裁判法简介 120

排球 132

第一章 排球运动概述 132

第一节 排球运动简介 132

第二节 排球运动发展概况 133

第三节 排球运动的锻炼价值 138

第四节 排球运动的发展趋向 138

第二章 排球基本技术与教学方法 140

第一节 准备姿势和移动 140

第二节 发球 146

第三节 垫球 152

第四节 传球 158

第五节 扣球 165

第六节 拦网 170

第三章 排球基本战术与教学方法 175

第一节 阵容配备、交换位置 176

第二节 进攻阵型和进攻打法 179

第三节 接发球及其进攻 182

第四节 接扣球及其进攻 192

第五节 排球战术的教学方法 197

第四章 排球竞赛编排与成绩计算方法 202

第五章 排球竞赛规则简介 209

第一节 场地与球网 209

第二节 主要规则简介 211

第三节 裁判员的主要职责和分工 21

第四节 竞赛记分法 230

足球 233

第一章 足球运动概述 233

第一节 足球运动的特点与作用 233

第二节 我国古代足球 234

第三节 旧中国的足球运动 236

第四节 新中国的足球运动 238

第五节 现代世界足球运动简况 241

第二章 足球技术 245

第一节 接球技术 248

第二节 运球技术 256

第三节 传球技术 260

第四节 射门技术 271

第五节 抢球技术 277

第六节 断球技术 284

第三章 足球战术 289

第一节 进攻战术 290

第二节 防守战术 297

第三节 足球比赛阵型 300

第四节 足球战术教学方法 303

第四章 守门员 308

第一节 守门员技术 308

第二节 守门员战术 316

第三节 守门员技战术教学方法 317

第五章 足球运动的竞赛工作 319

第一节 淘汰制的编排方法 319

第二节 循环制的编排方法与成绩计算 323

第六章 足球比赛规则与裁判法 326

第一节 足球规则简介 326

第二节 足球裁判法简介 335

乒乓球 340

第一章 乒乓球运动概述 340

第一节 世界乒乓球运动发展概况 340

第二节 我国乒乓球运动发展概况 344

第二章 乒乓球基本理论 347

第一节 乒乓球常用术语 347

第二节 球拍的种类与性能 352

第三节 击球要素 354

第四节 击球动作的基本环节 362

第三章 乒乓球基本技术 366

第一节 握拍法 366

第二节 基本姿势与站位 369

第三节 步法 370

第四节 发球与接发球 374

第五节 推挡 380

第六节 攻球 386

第七节 搓球 394

第八节 弧圈球 400

第九节 削球 401

第十节 结合技术 403

第四章 乒乓球基本战术 406

第一节 制订和运用战术的基本原则 406

第二节 基本战术 407

第三节 双打 410

第五章 乒乓球竞赛规则与裁判法 417

第一节 场地器材规定 417

第二节 乒乓球竞赛规则简介 419

第三节 裁判员临场操作规程 426

第六章 乒乓球竞赛的组织与编排 428

第一节 竞赛项目 428

第二节 竞赛办法 429

羽毛球 434

第一章 羽毛球运动概述 434

第二章 羽毛球基本理论 439

第一节 球的弧线 439

第二节 球的力量 440

第三节 球的速度 442

第四节 球的落点 443

第五节 球的弧线、力量、速度、落点之间的关系 444

第六节 击球动作的结构和基本环节 445

第三章 基本技术 447

第一节 握拍法 447

第二节 发球与接发球法 448

第三节 基本击球法（手法） 452

第四节 基本步法 469

第五节 双打的站位与脚步移动 479

第四章 基本战术 482

第一节 战术理论 482

第二节 基本打法类型与战术 483

第五章 羽毛球竞赛规则与裁判法 488

第一节 场地和器材设备规格 488

第二节 羽毛球竞赛规则简介 490

第六章 羽毛球竞赛的组织编排 496

第一节 羽毛球竞赛的基本方法 496

第二节 竞赛编排工作的内容和程序 501