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第一章 为什么要培养好习惯 1

把握人生，从习惯入手 2

什么是习惯 4

习惯的培养过程 7

让我们“晒”习惯 9

好习惯是健康的保证 12

习惯决定命运 15

命好不如习惯好 17

别让坏习惯支配自己 19

好习惯是成功的关键 21

生活中的好习惯 23

第二章 怎样培养好习惯 27

影响习惯的生活环境 28

树立自身的行为准则 30

强化自我意识 32

拥有坚强的意志力 34

运用积极思维 36

调整需要结构 38

控制情绪 40

加强思想修养 42

提高文化素养 44

锻炼于实践中 46

第三章 如何1个月培养1个好习惯 49

制定明确的目标 50

一次只培养一个好习惯 52

计划执行前的准备 54

发现浪费时间 56

合理安排时间 57

告诉亲朋好友 59

小错误要好于大错误 60

坚持一个月 62

做每周回顾 63

第四章 培养“学习”的习惯 65

活到老，学到老 66

身边总带一本书 68

列一个学习清单 72

记录生活的点滴 74

多与朋友交流 76

抛开“先入为主”的观念 78

勤于思考 80

把想法付诸实践 83

视其为“任务” 85

晨起学习一刻钟 87

第五章 培养“创新”的习惯 89

好奇心的潜质 90

洞察力的领悟 96

分析力的培养 99

心中充满热情 103

落实于行动 108

积极参加活动 111

多与他人沟通 113

做到持之以恒 117

氛围的营造 120

个性的塑造 122

第六章 培养“感恩”的习惯 125

怀着一颗感恩的心 126

懂得“知足常乐” 129

注重感恩的尺度 135

试着换位思考 136

尊重别人的劳动价值 139

学会感激 141

凡事感激 143

感激伤害你的人 144

感激欺骗你的人 146

予人玫瑰，手有余香 148

第七章 培养“负责”的习惯 151

成功的必备条件 152

有公益之心 154

勇于承担 156

强调做事成果 158

从小事做起 160

做力所能及之事 161

对自己负责 163

对他人负责 165

给社会以安全感 168

给世界以力量 170

第八章 培养“幽默”的习惯 173

保持乐观的心态 174

换一种角度看生活 175

大胆的自我表现 178

艺术的辅助 180

社会交往的参与 182

幽默化的语言 184

闲聊的乐趣 186

学会打趣 187

允许自己做点蠢事 189

适当的自嘲 191

第九章 培养“早起”的习惯 195

向新的一天问好 196

令人惊讶的开始 197

享受内心的宁静 199

晨曦给你带来的精彩 201

早起的鸟儿有虫吃 202

一天之计在于晨 204

时间表的设定 206

工作效率的提高 208

早起的关键 209

早起的补偿 212

第十章 好习惯的“备用项” 215

相信自己 216

让自己笑容像阳光一样 219

充满热忱 221

全力以赴地做事 222

适当的自我肯定 224

学会自我反省 226

说出别人的优点 227

不要指望别人感激你 229

不要心存报复 231

远离角斗场 234

过身心平衡的生活 242

做真正的自己 245

后记 251