中老年安全防范pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

中老年安全防范PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

基础理论篇 1

一、中老年人主要心理特征 1

（一）多种心理变化 1

（二）遭遇灾难和侵害时的心理表现 4

二、中老年人身体素质特征 10

（一）柔韧性变差 10

（二）肌力退行性变化 12

（三）平衡性不如从前 13

（四）反应能力减退 14

（五）协调性下降 15

三、中老年人防护技能基本特点 17

（一）多谋智取、不战而胜 18

（二）攻击人体的要害部位 20

（三）使用肘膝为最佳武器 26

（四）避开歹徒的攻击 27

四、防护技能的谋略与战术 28

（一）理论了解，找出原因 29

（二）防护技能中的谋略 31

（三）防护技能中的战术 36

安全自护篇 45

一、灾害自护 45

（一）水灾自护 45

（二）火灾自护 52

（三）地震自护 59

（四）交通安全自护 64

（五）其他灾害自护 68

二、关注“四防” 74

（一）防盗 74

（二）防骗 82

（三）防抢 98

（四）防暴力 105

防卫技能篇 118

一、基本防卫技能训练 118

（一）上肢击打技法 119

（二）下肢击打技法 137

（三）上下肢防守法 144

（四）对付凶器的方法 161

（五）训练与提高 172

二、现场急救 193

（一）创伤的分类 194

（二）急救的准备 196

（三）急救原则及注意事项 197

（四）急救基本技术 200

（五）现场急救方法 217

参考书目 233