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第一章 接受事实，不能掌控事情可以选择心情 2

1．不能左右天气，但可以改变心情 2

2．接受事实，学会放弃与忘却 4

3．换个角度思考，窗外将是另一番风景 7

4．与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛 10

5．得之淡然，失之坦然 14

6．痛苦，是因为忘了转身 17

7．结果的不同，也许只取决于你的态度 19

8．生活是不公平的，你要去适应它 22

9．别让心情囚禁了自己 24

10．赔上钱，千万不要再赔上心情 27

第二章 抱怨不如改变，作最坏的打算往最好处努力 34

1．别把心长时间泡在“抱怨”的污水里 34

2．如果你改变不了世界，就改变自己 38

3．面对失败一笑而过 40

4．抱怨不好是因为不知道还有更坏 43

5．时刻作好接受最坏结果的准备 46

6．珍惜现有的工作机会 50

7．没有一种冰不被努力的阳光融化 53

8．放下沉重的包袱，重新向着希望出发 56

9．停止哀叹，集中精力解决问题 60

第三章 认输而不服输，输得起才能赢得起 64

1．敢于认输是勇气更是智慧 64

2．输得起才能赢得起 67

3．被拒绝未尝不是好事 70

4．被打倒1 000次，就第1 001次站起来 73

5．输不是终点，而是赢的另一个起点 76

6．不要让自己在挫折面前贬值 78

7．上帝总是给不服输的人留一扇窗 82

8．失败是线，成功是点 84

第四章 生气不如争气，何苦自己跟自己过不去 90

1．生气等于慢性自杀 90

2．小事一桩，何必怒上心头 93

3．不要因为“不完美”而哭泣 95

4．不要嫉妒他人的好运 98

5．愤怒的情绪会“炸掉”一切 101

6．为了挽回面子而大动肝火只会让你更可笑 103

7．疯狂是魔鬼，平心静气才是救赎 105

8．你的情绪需要一个正确的发泄渠道 107

9．放下怨恨，是对自己的宽容 109

10．学会幸“灾”乐“祸” 112

第五章 人生没有绝境，失去什么也不能失去希望 118

1．永不放弃，就不会被抛弃 118

2．心存希望，在黑暗中就更容易找到出路 120

3．坚持下去，毅力可以移山也可以填海 123

4．失败只是一时的，放弃才是永远的 126

5．信念，是溺水时的救生圈 128

6．除了你自己没有任何人能打倒你 131

7．切断一切退路，就一定能够找到出路 134

8．最糟，也不过是从头再来 138

9．抖落身上的“泥沙”，走出人生的“枯井” 141

第六章 调整完善自我，提升把挫折变成财富的能力 146

1．投资失败也是一种收益 146

2．一次挫折就是一份“小礼物” 149

3．以失败者为师，以成功者为榜样 151

4．增强你的挫折“复原”能力 155

5．做个硬肩膀的人 158

6．学会弯曲才能在逆境中生存 160

7．感谢失去，因为它让你重新开始 163

8．承担苦难，才能创造奇迹 166

9．挫折是泥泞路上的足印 169

10．金子总是从泥沙中淘出 171

第七章 转换思维视角，遭遇逆境未必全是坏事 176

1．世界上没有失败，只有暂时的不成功 176

2．换个角度思考，绝处逢生并不难 179

3．苦日子也能过甜 182

4．绊倒你的也许就是个金块 185

5．只有雨后才能见到彩虹 188

6．偏离靶心不等于失败 191

7．不灰心不放弃，除了失去的都是得到的 193

8．看得开才能活得好 197

9．你并没有失去一切 199

第八章 为自己加油打气，用你的左手握紧右手 204

1．学会激励自己，给自己打气 204

2．求人不如求己 206

3．请学会原谅自己 209

4．一颗激情的心能帮助你不断征服自我 212

5．要知足但不满足 215

6．跳起来才够得着的目标才叫目标 217

7．摆一个胜利的姿态 221

8．把自卑踩在脚下 222

9．跟自己说“没有不可能” 227

10．保持“我是最好的”感觉 231

第九章 不如意是暂时的，冬天来了春天还会远吗 236

1．千万不要倒在黎明前的黑暗中 236

2．面对阳光，甩掉背后的阴影 239

3．凡事多往好处想 242

4．放下行囊中的悲伤 245

5．向前走，别再看那个绊倒你的坎 247

6．只要活着，总有希望 250

7．把窗户打开，让阳光进来 254

8．一切都会改变，你需要的只是耐心 257

9．一切的不如意都将过去 260