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编者序 8

第1章 野外生存装备 14

1.衣物 14

2.帐篷 20

3.背包 24

4.睡袋 26

5.工具 30

6.急救包 34

7.其他准备 36

8.绳索 40

第2章 野外扎营 56

1.选择营地 56

2.搭建帐篷 58

3.庇身场所 64

4.露营生活 76

第3章 野外饮食 84

1.饮水的解决 84

2.食物的来源 94

3.捕猎动物 130

4.烹制食物 152

第4章 野外行进 164

1.定位与辨向 164

2.天气预测 176

3.徒步行进 184

4.驾车行进 204

第5章 野外急救 214

1.野外急救方法 214

2.常见疾病的防治 240

第6章 求救与营救 246

1.求救信号 246

2.搜寻 254

3.水中救生 256

第7章 海上生存 262

1.海上漂流 262

2.海上饮食 2

3.海上安全 274

附录 灾难自救 280

1.地震 280

2.火灾 286

3.水灾 290

4.雪灾 292

5.滑坡 294

6.泥石流 296

7.台风 298

8.沙尘暴 302

9.海啸 304

10.雷电 306

11.火山 308

12.雪崩 310

13.交通事故 312

14.核化事故 316