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第一章 教师心理健康概述 3

第一节 心理健康的概念 3

一、健康与心理健康的概念 3

二、心理健康的标准 5

三、心理不健康的等级划分 9

第二节 教师心理健康的概念 13

一、教师心理健康的标准 13

二、目前教师心理健康状况 15

三、教师心理健康问题的类型与成因 17

相关链接：亚健康状态 22

建议进一步阅读资料 23

第二章 教师职业角色与管理 26

第一节 教师职业角色 26

一、角色与角色理论 26

二、教师职业角色的内涵与演化 27

三、现代社会对教师职业角色的挑战 30

第二节 教师职业角色认知与适应 34

一、教师职业角色的认知与承诺 34

二、教师职业角色的塑造与适应 37

三、社会发展与教师职业角色期待的转变 38

第三节 教师角色冲突与管理 40

一、教师的职业角色冲突 41

二、教师职业角色冲突的管理 44

相关链接：职业心态的寓言 46

建议进一步阅读资料 47

第三章 教师的职业压力与应对 50

第一节 教师的职业压力 50

一、职业压力及压力源 50

二、教师的职业压力源 54

第二节 教师的职业倦怠 58

一、教师职业倦怠的概念 58

二、教师职业倦怠的中国特色 61

第三节 教师职业压力的应对方法 63

一、教师职业压力的应对策略 64

二、教师职业压力的应对资源 66

三、缓解教师职业压力的方法 69

相关链接：教师职业压力问卷 70

建议进一步阅读资料 72

第四章 教师的情绪问题与调适 75

第一节 情绪与教学成效 75

一、情绪理论的概述 75

二、情绪对教师教学工作的影响 77

第二节 教师常见情绪问题分析 80

一、教师常见情绪问题的表现 80

二、教师不良情绪产生的原因 82

第三节 教师情绪问题的调适方法 84

一、身心的自我完善 84

二、情绪状态的识别 84

三、情绪状态的调适 85

相关链接：情商 90

建议进一步阅读资料 90

第五章 教师人格异常与矫正 94

第一节 教师的人格 94

一、人格的概述 94

二、教师的人格特征 95

第二节 教师人格异常的类型与临床诊断 97

一、人格异常的危害 97

二、人格异常的类型及诊断标准 98

第三节 人格异常的成因与治疗途径 107

一、人格异常的成因概述 108

二、人格异常的矫正 108

第四节 教师健全人格及其塑造 114

一、影响教师人格发展的因素 115

二、教师健全人格的标准 116

三、教师健全人格的塑造 117

相关链接：大五人格理论 119

建议进一步阅读资料 120

第六章 教师人际障碍与沟通 123

第一节 教师人际互动及其意义 123

一、教师人际互动的实质 123

二、教师人际互动的对象与内涵 124

三、教师良好人际互动的意义 127

第二节 教师常见人际障碍及其诊断 129

一、教师人际障碍的表现 129

二、教师人际障碍的原因 131

三、改善人际障碍的方法 134

第三节 教师人际互动技能的促进途径 135

一、与学生之间的互动技能 136

二、与同事之间的人际交往 139

三、与学校领导之间的人际交往 140

四、与学生家长之间的交往技能 142

相关链接：人际关系自测 142

建议进一步阅读资料 144

第七章 教师的生涯规划与成长 148

第一节 生涯与生涯发展 148

一、生涯的定义 148

二、生涯发展理论 150

第二节 教师的生涯发展 156

一、教师生涯发展的特点 156

二、教师生涯发展的阶段 157

三、影响教师生涯发展的因素 164

第三节 教师生涯发展的困境与调适 165

一、教师生涯发展的困境与危机 166

二、教师生涯发展的规划与调适 168

相关链接：生涯兴趣活动：岛国之旅 172

建议进一步阅读资料 174

第八章 教师家庭生活与娱乐 177

第一节 教师家庭生活与工作 177

一、教师家庭生活的内涵 177

二、教师家庭生活与工作的冲突及解决 181

第二节 教师家庭生活的人际冲突与化解 185

一、夫妻冲突 185

二、夫妻沟通 188

三、亲子沟通 189

第三节 教师家庭生活的和谐之道 192

一、家庭生活的意义 192

二、促进家庭生活和谐的途径 195

相关链接：为什么婚姻重要——美国社会科学研究的21个结论 198

建议进一步阅读资料 199

第九章 教师的生活方式与休闲 202

第一节 教师生活方式与身心健康 202

一、教师常见的生活方式类型 202

二、生活方式的类型与教师身心健康的关系 205

三、教师健康生活方式的培养 207

第二节 教师休闲的意义与途径 209

一、休闲的类型与意义 210

二、教师休闲活动的影响因素 216

三、教师适宜的休闲活动 217

相关链接：磨刀不误砍柴工 219

建议进一步阅读资料 220

第十章 教师心理健康的维护与促进 223

第一节 教师的心理保健与调适 223

一、教师心理健康对学生的影响 223

二、教师的心理保健与自我调适 225

三、教师的心理保健与心理和谐 229

第二节 教师心理健康的提高与促进 232

一、环境层面的提高与促进 232

二、社会层面的提高与促进 233

三、学校层面的提高与促进 234

四、个人层面的提高与促进 236

相关链接：积极的自我防御机制 238

建议进一步阅读资料 239