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第一章 难在坚持，贵在坚持—为什么你的目标都以失败告终 1

1.前进的道路不会一马平川 3

2.没有一蹴而就的成功 8

3.行动永远排在第一位 13

4.开头难，坚持更难 19

5.不要只是一时的热情 25

6.把“如果”变成“如何” 31

7.做到自觉与自控 37

8.经常为自己注人坚持下去的勇气 42

第二章 不耻最后，耻于放弃—坚持是一种精神 47

1.坚持是一种风度 49

2.坚持是一种能力 54

3.坚持完成当天的任务 60

4.坚持到底就是胜利 66

5.从一点一滴做起 70

6.努力向前一小步 76

7.不以任何借口纵容自己 81

8.精益求精，做到更好 87

第三章 每天只需半小时，培养坚韧好品质 93

1.铸炼抵挡诱惑的品质 95

2.小努力与不努力 101

3.冲破来自心理的束缚 105

4.下定决心后就不要随意动摇 112

5.遵循必要的规律与原则 118

6.日常生活从好习惯做起 123

7.战胜内在的浮躁心理 130

第四章 每天只需半小时，给自己最好的投资 135

1.为自己进行半小时的投资 137

2.每天半小时，人生大不同 143

3.学习要精不贪多 147

4.坚持的过程本身也很美 154

5.每天都要做一点 160

6.留点时间做总结 165

第五章 每天只需半小时，让自己一点点进步 169

1.找准方向与目标 171

2.令自己不断取得进步与提升 177

3.找到巧妙的方法与技巧 183

4.用点时间去分类你的事情 188

5.每天进步一点点 193

6.成功在于坚持 197

参考文献 204