图书介绍
足球“ABC” 青少年足球基础训练pdf电子书版本下载
- 秋鸣,赵人英编著 著
- 出版社: 北京:北京体育大学出版社
- ISBN:9787564401580
- 出版时间:2009
- 标注页数:151页
- 文件大小:41MB
- 文件页数:193页
- 主题词:青少年-足球运动-运动训练法
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
足球“ABC” 青少年足球基础训练PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
技术训练 1
一、无球技术训练 1
二、有球技术训练 3
三、技术测试内容、方法与标准 38
战术训练 56
一、比赛阵型 56
二、战术分类 59
三、战术训练步骤 73
四、比赛基本原则 74
身体训练 77
一、速度训练 77
二、灵敏训练 80
三、柔韧训练 83
四、耐力训练 85
五、力量训练 91
六、专项身体训练 96
七、身体素质测试内容、方法与标准 97
心理训练 109
一、心理训练的重要性 109
二、心理训练的作用 109
三、影响运动员心理的主要因素 111
四、培养和提高心理因素的方法 115
五、心理训练的方法示例 119
青少年足球基础训练教练员执教参考 122
一、认识足球运动 122
二、足球运动的要素、基础和选才 123
三、青少年足球训练的特点 126
四、足球训练的原则 130
五、足球技术训练原则 130
六、足球战术训练原则 133
七、运动负荷与恢复 135
八、训练计划的制定 136
九、训练课结构 142
十、足球比赛的赛前准备、临场指挥和赛后总结 143
十一、创伤的急救处理 147