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A 饮食饮食文化 2

八大菜系 2

特色小吃 5

中华老字号 8

满汉全席 10

外国饮食文化概览 12

中餐礼仪 13

西餐礼仪 16

酒类常识 18

白酒的主要类型 18

选购白酒的常识 19

对真假名酒的识别 19

巧识别防伪标志 20

啤酒质量鉴别方法 20

葡萄酒选购小常识 20

黄酒选购小常识 21

烹调用酒的常识 21

喝啤酒常识 22

如何品尝香槟酒 22

巧解饮酒过量 22

酒类贮存的常识 23

茶类常识 24

绿茶的基本常识 24

红茶的基本常识 25

乌龙茶的基本常识 25

茶叶的鉴别 27

茶叶的选购 29

茶叶的贮存 31

沏茶用水的常识 31

头遍茶不宜饮用 32

久泡之茶不宜饮用 32

饮食健康 33

四季饮食注意事项 33

绿色食品的鉴别 34

果汁真品判断 34

饮用咖啡的常识 35

蜂蜜优劣的鉴别 36

健康的水果餐 36

四大排毒养颜食物 37

餐饮禁忌 39

忌夜宵吃太多 39

忌吃路边早点 39

忌午餐吃得太饱 39

忌饭前饮用冰镇啤酒 40

忌咖啡与酒同饮 40

忌白酒与圣女果同食 40

忌啤酒白酒同饮 41

忌食海产品喝啤酒 41

B 服饰服饰常识 44

世界名牌时装 44

世界八大皮具品牌 48

世界十大名表 48

评价钻石的四个“C” 48

选择合适文胸的技巧 49

服饰搭配 50

女性着装原则 50

职业女性着装讲究 51

女性约会美丽装 52

穿出好身材 52

魔力搭配法则 54

不要穿错衣 56

西服、衬衫、领带的搭配 57

服饰鉴别 58

皮革鉴别小常识 58

外贸服装的鉴别 59

鉴别白金、铂金与银饰 59

巧识钻石真假 59

慧眼识别真假翡翠 60

服饰去污 61

西装洗涤法 61

白衬衫巧洗除黄渍 61

洗衣也要讲究 62

质地不同洗法有异 62

丝绸衣物的洗涤 63

什么衣物不可烘干 64

保持衣服不掉色 64

衣服上霉点的去除 64

白色布鞋怎样刷 65

服饰选购 66

羊毛衫的选购 66

袜子的选购 67

鞋的选购 67

水晶饰品的选购 68

服饰保养 70

衣物的晾晒 70

衣物的收藏 71

领带的保养 71

旗袍的保养 72

银饰品的保养 73

黄金饰品的保养 73

C 家具家具选购 76

当心假实木家具 76

三种家具不要买 76

挑选家具的注意事项 77

选好沙发的细节 80

家具保养 82

家具如何上光打蜡 82

夏日须防家具“中暑” 82

家具“旧貌换新颜” 83

D 家电家电保养 86

电动剃须刀的保养 86

如何延长日光灯管的寿命 86

减少家电互相干扰 87

如何保养洗衣机 87

雷雨天如何保护家电 88

液晶电视屏幕的擦拭 88

数码相机的保养 89

使用误区 91

洗衣机盖盖儿 91

油烟机常拆洗 92

饮水机不经常除菌 92

碗刷完了就进消毒柜 93

使用窍门 94

电冰箱除异味 94

小家电节能 94

防止冰箱生霉菌 95

家电除尘 95

空调省电 96

电水壶去垢 96

E 美容基础知识 98

美丽肌肤标准及养护 98

正确清洁肌肤 99

化妆品的保养细则 99

美体瘦身 102

减肥诀窍 102

女性胸部巧健美 103

过度减肥易脱发 103

化妆品选购 104

乳液的选购 104

胭脂的选购 104

粉底霜的选购 105

指甲油的选购 105

洗面奶的选购 105

染发剂的选购 106

化妆品质量的识别 106

护肤水的识别 106

化妆常识 107

正确的洗脸方法 107

戴眼镜者的化妆 108

中年女性的化妆 108

小眼睛的化妆技巧 109

眉形的设计 110

食物美容 112

饮食能改变肤色 112

动物血可以养颜 112

吃洋葱减少老年斑 113

喝黄瓜汁可防脱发 113

新鲜果蔬可祛斑 113

白木耳能使皮肤光润 115

蜜枣、核桃也能美容 115

黄豆粉养颜窍门 115

可以护发的食物 115

美容禁忌 116

补妆前要先吸油 116

美容时最好别聊天 116

离子烫会毁掉秀发 116

染发像吸烟一样有害 117

化妆品别选太香的 117

多种化妆品不宜混用 117

不要常用药效化妆品 118

美丽妆容六大禁忌 118

F 养狗狗的选择 120

如何选择宠物犬 120

理想宠物犬的特征 120

适合有儿童家庭饲养的犬 121

不适合有儿童家庭饲养的犬 122

狗的饲养 123

狗的喂食 123

管理宠物犬 124

选购狗粮的小窍门 124

哪些食物不宜喂狗 125

狗的训练 126

不良行为的纠正训练 126

怎样阻止狗随便扑人 127

狗的如厕训练 128

教小狗学会“社交” 129

把握最佳社交期 129

帮爱犬择友 130

让狗适应环境噪声 131

狗病防治 132

狗发生呕吐时的诊断 132

狗度夏时须防皮肤病 133

狗如何科学防暑 134

切莫忽视狗的小异常 136

G 养猫基础知识 138

猫的历史 138

健康猫的生理指标 139

猫的价值 139

和猫建立良好的关系 140

猫咪强烈的好奇心 140

猫是如何散热的 140

挑选喂养 142

猫的选购 142

选纯种猫还是非纯种猫 143

选公猫还是母猫 143

选小猫还是成年猫 144

如何检查小猫 144

辨别小猫的性别 145

猫咪喂食 145

以下食物不宜喂猫 145

猫受伤后的紧急处理 146

调教训练 147

早期社交对猫咪很重要 147

幼年适应家庭生活 147

如何与猫咪相处 147

了解猫咪的语言 148

爱猫宝典 150

猫咪护肤 150

猫咪保健 150

给猫洗澡 152

毛皮护理 154

H 养鸟选鸟技巧 156

养什么鸟好 156

选养画眉 157

选购鸟雀 158

选购鹦鹉 158

选购八哥 159

选购黄喉鹀 160

选购信鸽 161

选购鸟笼 161

调教驯养 162

驯服虎皮鹦鹉 162

调教八哥 164

调教“十姐妹” 166

调教鹩哥 166

鸟病防治 168

怎样给病鸟喂药 168

鸟痒难耐的原因 168

鸟常见维生素缺乏症 170

养鸟需常备的药品 172

I 养花基础知识 174

花卉分类 174

温度和养花 175

盆花缺水的判断 175

盛夏中午忌浇花 176

花卉萎蔫的挽救 176

盆花选用土壤 176

培养土的配制 177

营养液的配制 178

花卉的修剪 179

阳台花卉栽植 179

选购与养护 181

花卉巧挑选 181

兰花的选购 181

吊兰的养护 182

百合花的养护 182

月季的养护 182

盆栽石榴的养护 183

富贵竹的养护 183

橡皮树的养护 184

金橘的培育 184

虞美人的栽培 185

玫瑰的栽培 186

J 养鱼养鱼知识 188

金鱼新品种的培育 188

水草的作用 190

家庭养鱼要防污染 191

家庭养鱼换水常识 192

养金鱼的小窍门 193

选鱼技巧 194

金鱼的挑选 194

金鱼雌雄鉴别 194

龙鱼的挑选 195

孔雀鱼的选购 197

亲鱼的精选 198

海水观赏鱼的选购 199

锦鲤的选购 200

鱼病防治 201

常见鱼病解决办法 201

七彩特有的常见病防治 202

鱼肠炎病的治疗 204

鱼类产生抗药性的预防 205

观赏鱼的日常养护措施 205

鱼在四季的易得病 206

K 保健自我保健 210

人体的保健特区 210

日常护身的八大法宝 213

温和运动保障健康 215

午睡半小时益寿延年 216

睡觉前揉揉身体 217

上班族的保健 219

疾病预防 221

从皮肤颜色预知疾病 221

让癌症远离你的10大好习惯 222

9个养生好习惯 223

保健误区 225

14个健康饮食谎言 225

10大养生误区 228

8大睡眠误区 230

6个进补误区 231

饭后忌做8件事 232

看似卫生的不卫生习惯 233

L 用药基础知识 236

药品小知识 236

药品分类 237

药品通用名与商品名 238

分清药品批文号 238

药品的有效使用期限 238

如何鉴别变质药品 239

使用常识 240

药品的慎用和禁用 240

药物的不良反应 240

服药小常识 241

吃药也有讲究 242

家庭必备的常用药品 243

教你看懂化验单 245

维生素是毒还是药 246

用药宜忌 248

小儿用药禁忌 248

孕妇如何正确用药 249

老年人服药须知 249

服用泡腾片的学问 250

抗生素不等于消炎药 250

4种药常吃易上瘾 251

维生素类药忌饭前吃 251

酒后用药须慎重 252

M 保洁基础知识 256

家庭物品的微生物污染 256

家庭居室的主要污染源 257

清洗了不等于干净了 258

室内污染超标的标志 259

不科学的清洗习惯 260

居室保洁常识 261

保洁窍门 262

厨房物品巧除垢 262

家居用品清洁窍门 262

卫生“死角”清洁 264

家居清洁禁忌 265

日常保洁 267

地毯日常维护及保养 267

家庭日常消毒的注意事项 268

塑胶地板清洁保养 269

厨房清洁常见问题 270

卫浴抽水马桶保洁 271

白色家具的清洁 271

抽油烟机的保养 272