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第一章 大学体育概述 1

第一节 大学体育的目的与任务 1

第二节 大学体育学习的目标与途径 2

第二章 体育文化 8

第一节 体育文化概述 8

第二节 体育文化与现代社会 12

第三章 大学生体育运动与健康 16

第一节 大学生健康状况 16

第二节 运动对于健康的促进作用 20

第三节 锻炼计划的科学制订 23

第四章 体育运动与安全 30

第一节 体育运动安全常识 30

第二节 运动性疾病的预防与急救 32

第三节 运动损伤的预防与处置 34

第五章 田径运动 40

第一节 田径运动概述 40

第二节 田赛项目基本技术 42

第三节 径赛项目 52

第六章 大球运动 60

第一节 篮球运动 60

第二节 排球 76

第三节 足球 94

第七章 小球运动 121

第一节 乒乓球 121

第二节 羽毛球 134

第三节 网球 144

第八章 游泳运动 155

第一节 游泳运动概述 155

第二节 游泳运动常识 158

第三节 游泳运动技术图解 163

第九章 休闲运动 195

第一节 台球 195

第二节 轮滑 201

第三节 健美运动 206

第四节 健美操 211

第五节 瑜伽 215

第十章 中华武术 228

第一节 太极拳 228

第二节 初级长拳第三路 236

第三节 初级剑术 244

第十一章 拓展训练 252

第一节 拓展训练概述 252

第二节 拓展训练主要课程 256

参考文献 266