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基本理论篇 2

第一章 世界乒乓球运动发展概况 2

第一节 乒乓球运动的起源 2

第二节 乒乓球游戏的发展 3

第三节 乒乓球运动的发展阶段 7

第二章 中国乒乓球运动发展概况 12

第一节 乒乓球运动在中国的起源及发展 12

第二节 中国乒乓球队的成长过程 21

第三章 乒乓球运动的技术发展趋势 23

第四章 乒乓球器材与规则发展概况 26

第一节 乒乓球器材发展史 26

第二节 乒乓球竞赛规则发展史 37

第五章 乒乓球器材介绍与服装要求 42

第一节 球与球拍 42

第二节 球台与球网 47

第三节 场地 48

第四节 胶水 50

第五节 服装要求 51

第六章 乒乓球基本理论 53

第一节 乒乓球的常用术语 53

第二节 乒乓球的五大要素 57

第三节 乒乓球的握拍方法 65

第四节 乒乓球的基本站位与准备姿势 68

第五节 乒乓球击球的基本环节与动作结构 70

第六节 乒乓球类型打法 73

第七节 乒乓球的步法 84

基本技战术篇 90

第七章 进攻型技术 90

第一节 正手技术 90

第二节 反手技术 96

第八章 控制型技术 106

第一节 正手技术 106

第二节 反手技术 109

第九章 防御型技术 113

第一节 正手技术 113

第二节 反手技术 118

第十章 发球技术 124

第一节 上旋发球 124

第二节 下旋发球 125

第三节 侧旋发球 127

第四节 逆旋转发球 129

第五节 高抛发球 130

第六节 下蹲发球 131

第十一章 乒乓球接发球策略 134

第一节 乒乓球接发球技术的基本环节 134

第二节 乒乓球接发球技术的方法与应用 135

第十二章 乒乓球战术 140

第一节 乒乓球战术的概念 140

第二节 乒乓球战术的构成 141

第三节 乒乓球战术体系 142

第十三章 乒乓球双打 154

第一节 乒乓球双打的概念 154

第二节 乒乓球双打的配对 156

第三节 乒乓球双打的战术 165

参考文献 168