图书介绍
与情绪和解pdf电子书版本下载
- （美）莉莎·特克斯特著 著
- 出版社： 北京时代华文书局
- ISBN：9787569923223
- 出版时间：2018
- 标注页数：198页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：206页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第1章 邀请：体验不完美的进步 1
第2章 不想当个老是抓狂的人 11
第3章 拒绝过去的标签 21
第4章 你是哪一种情绪反应者 35
第5章 爆发者：把情绪往外推 51
第6章 压抑者：把情绪往内吞 71
第7章 处理原始情绪的五个步骤 93
第8章 新的观点带来新的反应 109
第9章 不再空虚：别让嫉妒毒害你的情绪 123
第10章 不再焦虑：停止负面的内在唠叨 137
第11章 你的灵魂需要呼吸 147
第12章 “抓狂”也不全是坏的 159
结语 接受不完美进步的邀请 179
附录 测试你的反应类型 189
谢辞 197