一念之转 四句话改变你的人生pdf电子书版本下载

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第1章 一些基本原则 1

第2章 大化解 9

第3章 参与对话 23

第4章 转念作业：婚姻与家庭生活 27

我要儿子跟我说话 30

我先生有外遇 39

婴儿不该哭闹 50

我需要家人的肯定 56

第5章 深入反躬自问 67

第6章 转念作业：工作和金钱 87

他很不称职！ 91

雷尔夫叔叔和他的股市情报 96

对美国企业界愤怒 112

第7章 转念作业：自我批判 119

害怕现实生活 123

第8章 跟小孩一起做“转念作业” 131

第9章 转念作业：潜在信念 137

她应该使我快乐 145

我必须做“决定” 159

第10章 转念作业：任何想法或境遇 169

第11章 转念作业：身体和上瘾 175

一颗生病的心 178

我女儿上瘾了 181

第12章 与“最糟境遇”为友 191

恐惧死亡 192

炸弹正落下来 200

妈妈未阻止“那件事”发生 208

我对山姆的死很生气222纽约的恐怖攻击 229

第13章 解惑篇 241

第14章 随时活用“转念作业” 259

附录一 自我引导 263

附录二 批评他人的转念作业单 269