图书介绍
重塑心灵 每个人都拥有让自己成功快乐的能力pdf电子书版本下载
- 李中莹著 著
- 出版社: 北京:民主与建设出版社
- ISBN:7513923477
- 出版时间:2019
- 标注页数:276页
- 文件大小:27MB
- 文件页数:302页
- 主题词:成功心理-通俗读物
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图书目录
推荐序 《重塑心灵》:保持惯有的务实与落地之态 1
推荐序 绝佳的NLP参考书 5
自序 我们如何拥有健康的心理 7
再版序 NLP的未来在中国 15
怎样使用本书 20
第一章 什么是NLP 2
NLP是门什么样的学问 2
今天的NLP仍会快速发展 4
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响 9
NLP的基本精神:12条前提假设 10
NLP部分基本术语简释 18
拓展视野:美国人对NLP的理解 21
第二章 信念系统 24
什么是信念 24
什么是价值 34
什么是规条 38
信念、价值观、规条的相互关系 39
改变信念系统的技巧 43
拓展视野: 60
轻松管理的十大要诀 60
“阿Q精神” 60
“拜木头现象” 63
第三章 自我价值 66
身份、角色与自我价值 66
自信、自爱与自尊的关系 70
自我价值不足的行为模式及原因 72
自我价值与人生品质的关系 76
最快建立自我价值的方法 80
拓展视野:健康心理的思想和行为模式 87
第四章 系统与理解层次 90
系统和三赢 90
系统性在不同人群与场合的运用 94
大脑处理事情的逻辑层面:理解层次 97
理解层次贯通法 105
拓展视野:企业文化与团队和谐 113
第五章 大脑的运作与潜意识 116
认识我们的大脑 116
意识与潜意识 121
如何与潜意识沟通 130
如何消除压力 135
拓展视野:四种脑电波状态 141
儿童学习的苦与乐 141
第六章 内感官与经验元素 144
内感官 144
判定内感官类型的方法 146
三个内感官的强弱倾向 152
判定内感官类型的意义 154
内感官能力提升方法 158
经验元素 160
如何改变经验元素 165
事情在大脑里的位置——时间线 170
拓展视野:选人用人的诀窍 174
第七章 沟通 176
沟通的含义及前提条件 176
什么决定了沟通的效果 180
沟通中需要注意的问题 189
拓展视野:有效沟通的八点启示 196
第八章 检定语言模式 199
恰当使用正面词语 199
检定语言模式 201
扭曲类语式 205
归纳类语式 210
删减类语式 213
运用检定语言模式的注意事项 217
拓展视野:有效的谈判技巧 219
第九章 情绪 222
什么是情绪 222
如何管理情绪 228
处理本人情绪的方式 230
处理他人情绪的方式 232
对情绪的进一步认识 235
拓展视野:从认识到管制 240
第十章 缔造成功快乐的人生 244
自我整合与力量提升 244
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧 252
目标与人生 267
拓展视野:如何驾驭逆境(AQ) 275