图书介绍

重塑心灵 每个人都拥有让自己成功快乐的能力pdf电子书版本下载

重塑心灵  每个人都拥有让自己成功快乐的能力
  • 李中莹著 著
  • 出版社: 北京:民主与建设出版社
  • ISBN:7513923477
  • 出版时间:2019
  • 标注页数:276页
  • 文件大小:27MB
  • 文件页数:302页
  • 主题词:成功心理-通俗读物

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图书目录

推荐序 《重塑心灵》:保持惯有的务实与落地之态 1

推荐序 绝佳的NLP参考书 5

自序 我们如何拥有健康的心理 7

再版序 NLP的未来在中国 15

怎样使用本书 20

第一章 什么是NLP 2

NLP是门什么样的学问 2

今天的NLP仍会快速发展 4

NLP对人生的多个方面都能带来正面影响 9

NLP的基本精神:12条前提假设 10

NLP部分基本术语简释 18

拓展视野:美国人对NLP的理解 21

第二章 信念系统 24

什么是信念 24

什么是价值 34

什么是规条 38

信念、价值观、规条的相互关系 39

改变信念系统的技巧 43

拓展视野: 60

轻松管理的十大要诀 60

“阿Q精神” 60

“拜木头现象” 63

第三章 自我价值 66

身份、角色与自我价值 66

自信、自爱与自尊的关系 70

自我价值不足的行为模式及原因 72

自我价值与人生品质的关系 76

最快建立自我价值的方法 80

拓展视野:健康心理的思想和行为模式 87

第四章 系统与理解层次 90

系统和三赢 90

系统性在不同人群与场合的运用 94

大脑处理事情的逻辑层面:理解层次 97

理解层次贯通法 105

拓展视野:企业文化与团队和谐 113

第五章 大脑的运作与潜意识 116

认识我们的大脑 116

意识与潜意识 121

如何与潜意识沟通 130

如何消除压力 135

拓展视野:四种脑电波状态 141

儿童学习的苦与乐 141

第六章 内感官与经验元素 144

内感官 144

判定内感官类型的方法 146

三个内感官的强弱倾向 152

判定内感官类型的意义 154

内感官能力提升方法 158

经验元素 160

如何改变经验元素 165

事情在大脑里的位置——时间线 170

拓展视野:选人用人的诀窍 174

第七章 沟通 176

沟通的含义及前提条件 176

什么决定了沟通的效果 180

沟通中需要注意的问题 189

拓展视野:有效沟通的八点启示 196

第八章 检定语言模式 199

恰当使用正面词语 199

检定语言模式 201

扭曲类语式 205

归纳类语式 210

删减类语式 213

运用检定语言模式的注意事项 217

拓展视野:有效的谈判技巧 219

第九章 情绪 222

什么是情绪 222

如何管理情绪 228

处理本人情绪的方式 230

处理他人情绪的方式 232

对情绪的进一步认识 235

拓展视野:从认识到管制 240

第十章 缔造成功快乐的人生 244

自我整合与力量提升 244

选择、焦虑、风险、时间的处理技巧 252

目标与人生 267

拓展视野:如何驾驭逆境(AQ) 275

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