陈氏太极拳老架图片 口令pdf电子书版本下载

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第一章 走进陈家沟——陈氏太极拳 1

第一节 太极拳的创编 1

第二节 太极拳多种流派的形成 3

第三节 历代陈氏太极拳传承 7

第二章 陈氏太极拳第一路分解动作拳照·口令 8

一 预备式 8

二 金刚捣碓 9

三 懒扎衣 11

四 六封四闭 13

五 单鞭 15

六 金刚捣碓 17

七 白鹤亮翅 19

八 斜行 21

九 初收 23

十 前蹚拗步 24

十一 第二斜行 26

十二 再收 28

十三 前蹚拗步 29

十四 掩手肱锤 31

十五 十字手 33

十六 金刚捣碓 34

十七 庇身锤（含背折靠） 36

十八 青龙出水 38

十九 双推掌 39

二十 三换掌 41

二十一 肘底锤 42

二十二 倒卷肱 43

二十三 退步压肘 45

二十四 中盘 47

二十五 白鹤亮翅 49

二十六 斜行 50

二十七 闪通背 52

二十八 掩手肱锤 54

二十九 大六封四闭 55

三十 单鞭 56

三十一 运手 58

三十二 高探马 60

三十三 右擦脚 61

三十四 左擦脚 62

三十五 转身左蹬脚 63

三十六 前蹚拗步 64

三十七 击地锤 65

三十八 翻身二起脚 66

三十九 护心锤（兽头势） 67

四十 旋风脚 68

四十一 右蹬脚 70

四十二 海底翻花 71

四十三 掩手肱锤 72

四十四 小擒打 73

四十五 抱头推山 75

四十六 三换掌 76

四十七 六封四闭 77

四十八 单鞭 78

四十九 前招、后招 80

五十 野马分鬃 82

五十一 大六封四闭 84

五十二 单鞭 86

五十三 双震脚 88

五十四 玉女穿梭 90

五十五 懒扎衣 91

五十六 六封四闭 92

五十七 单鞭 94

五十八 运手 96

五十九 双摆莲 98

六十 跌叉 99

六十一 左右金鸡独立 100

六十二 倒卷肱 102

六十三 退步压肘 104

六十四 中盘 106

六十五 白鹤亮翅 108

六十六 斜行 109

六十七 闪通背 111

六十八 掩手肱锤 114

六十九 大六封四闭 115

七十 单鞭 116

七十一 运手 118

七十二 高探马 119

七十三 十字单摆莲 120

七十四 指裆锤 121

七十五 白猿献果 122

七十六 六封四闭 123

七十七 单鞭 124

七十八 雀地龙（铺地锦） 126

七十九 上步七星 127

八十 退步跨虎 128

八十一 转身双摆莲 129

八十二 当头炮 130

八十三 金刚捣碓 131

收式 132

第三章 陈氏太极拳第二路（炮锤）分解动作拳照·口令 133

一 预备式 133

二 金刚捣碓 134

三 懒扎衣 136

四 六封四闭 138

五 单鞭 140

六 搬拦肘 141

七 跃步护心锤 142

八 跃步斜行 144

九 煞腰压肘拳 146

十 井缆直入 147

十一 风扫梅花 148

十二 金刚捣碓 149

十三 庇身锤 150

十四 撇身锤 152

十五 斩手 153

十六 翻花舞袖 154

十七 掩手肱锤 155

十八 飞步拗鸾肘 156

十九 运手（前三） 157

二十 高探马 158

二十一 运手（后三） 159

二十二 高探马 160

二十三 连环炮（一） 161

二十四 连环炮（二） 163

二十五 连环炮（三） 164

二十六 倒麒麟 165

二十七 白蛇吐信（一） 166

二十八 白蛇吐信（二） 167

二十九 白蛇吐信（三） 168

三十 转身海底翻花 169

三十一 掩手肱锤 170

三十二 转身六合 171

三十三 左裹鞭炮（一） 172

三十四 左裹鞭炮（二） 173

三十五 右裹鞭炮（一） 174

三十六 右裹鞭炮（二） 175

三十七 兽头势 176

三十八 劈架子 177

三十九 翻花舞袖 178

四十 掩手肱锤 179

四十一 伏虎 180

四十二 抹眉红 181

四十三 右黄龙三搅水 182

四十四 左黄龙三搅水 184

四十五 左蹬脚 186

四十六 右蹬脚 187

四十七 海底翻花 188

四十八 掩手肱锤 189

四十九 扫蹚腿（转胫炮） 190

五十 掩手肱锤 191

五十一 左冲 192

五十二 右冲 193

五十三 倒插 194

五十四 海底翻花 195

五十五 掩手肱锤 196

五十六 夺二肱（一） 197

五十七 夺二肱（二） 198

五十八 连环炮 199

五十九 玉女穿梭 200

六十 回头当门炮 201

六十一 玉女穿梭 202

六十二 回头当门炮 203

六十三 撇身锤 204

六十四 拗鸾肘 205

六十五 顺鸾肘 206

六十六 穿心肘 207

六十七 窝里炮 （又称窝底炮） 208

六十八 井缆直入 209

六十九 风扫梅花 210

七十 金刚捣碓 211

七十一 收式 212

后记 213