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第一章 富裕的时代呼唤积极心理学 1

第一节 从病态心理学走向积极心理学 2

第二节 积极心理学研究什么 5

第三节 完整的人的形象 6

第四节 积极心理品质是人自身固有的 9

第一编 积极的情感体验 15

第二章 主观幸福感 15

第一节 何谓主观幸福感 16

第二节 主观幸福感的影响因素 18

第三节 主观幸福感的脑机制 29

第四节 主观幸福感的测量 31

第五节 主观幸福感的提升 33

第三章 心理流畅体验 38

第一节 心理流畅体验是什么 39

第二节 流畅体验的心理特点 42

第三节 在不同活动中的心理流畅体验 48

第四章 积极情绪的价值 56

第一节 积极情绪概述 57

第二节 积极情绪的发源 63

第三节 积极情绪的功用 65

第二编 逆境中的积极心理 77

第五章 乐观 77

第一节 乐观概述 78

第二节 乐观的作用 90

第三节 乐观的提升 96

第六章 希望 100

第一节 希望概述 101

第二节 希望的作用 109

第三节 希望的提升 112

第四节 希望的局限 115

第七章 复原力 118

第一节 复原力概述 119

第二节 复原力的保护性因素和危险性因素 120

第三节 复原力的过程 125

第四节 复原力的干预 128

第三编 积极的人格与自我 137

第八章 性格优势与美德 137

第一节 性格优势概述 138

第二节 六大美德与24种性格优势 141

第三节 性格优势的测量 154

第九章 积极的自我与动机 168

第一节 积极自我的内涵 169

第二节 指向自我的积极一面：自我接纳与自我价值 171

第三节 积极的自我与自我同一性 174

第四节 积极的动机 179

第四编 积极的关系 189

第十章 积极的爱 189

第一节 亲社会行为 190

第二节 亲密关系 193

第三节 积极的爱对主观幸福感的影响 201

第十一章 感恩 204

第一节 感恩的定义和结构 205

第二节 感恩的测量 207

第三节 感恩的积极心理功能 209

第四节 基于感恩的干预和教育策略 213

第十二章 宽容 218

第一节 心理学视角下的宽容 219

第二节 宽容的测量 222

第三节 宽容的积极作用 224

第四节 如何提升宽容水平 227

第五节 宽容与信念 232

第五编 积极心理学的应用与展望 237

第十三章 积极心理治疗 237

第一节 积极心理治疗概述 238

第二节 生活质量疗法 244

第三节 接纳与承诺疗法 254

第四节 正念与慈心禅 261

第十四章 积极心理学的应用 265

第一节 积极心理学在生活中的应用 266

第二节 日常生活中的积极自我调适方法 274

第三节 建构积极的社会环境 276

第四节 积极心理学的反思与未来方向 278

参考文献 287