图书介绍
大学生心理健康教育pdf电子书版本下载
- 单慧娟,廖财国,李爽主编 著
- 出版社: 镇江:江苏大学出版社
- ISBN:9787568405065
- 出版时间:2017
- 标注页数:190页
- 文件大小:32MB
- 文件页数:201页
- 主题词:大学生-心理健康-健康教育
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图书目录
项目一 健康心灵 美丽人生——大学生心理健康概论 1
热身运动 2
活动一:相互认识(滚雪球) 2
活动二:寻找归属 2
头脑风暴 3
心理探索 3
心理探索一:心理活动的本质 3
心理探索二:健康与心理健康 5
心理探索三:大学生心理健康的标准 5
心理探索四:大学生如何保持健康的心理状态 8
心理探索五:大学生的心理问题 11
心理探索六:大学生常见异常心理 12
心理训练 14
心理训练一:房、树、人 14
心理训练二:焦虑自评量表 15
项目二 走进心理咨询室——大学生心理咨询 17
热身运动 17
活动一:画“自画像” 17
活动二:人体“拷贝” 18
头脑风暴 19
心理探索 21
心理探索一:心理咨询的概念 21
心理探索二:心理咨询的种类 22
心理探索三:大学生心理咨询的特点 23
心理训练 23
项目三 大学新起点——大学生的环境适应与心理健康 26
热身运动 26
头脑风暴 27
心理探索 29
心理探索一:大学生面临的新变化 29
心理探索二:大学生常见的适应问题 31
心理探索三:大学生适应能力的培养 32
心理训练 34
项目四 认识自我 发展自我——大学生自我意识的发展 38
热身运动 38
活动一:自画像 38
活动二:我的特质 39
头脑风暴 39
心理探索 39
心理探索一:自我意识概述 39
心理探索二:培养健康的自我意识 43
心理训练 45
心理训练一:增强自信心 45
心理训练二:完美一角 46
项目五 优化性格 完美人生——大学生的气质应用及性格优化 47
热身运动 47
活动一:性格魅力测试站 47
活动二:理解性格 48
头脑风暴 48
心理探索 49
心理探索一:气质的概念 49
心理探索二:气质的类型 49
心理探索三:气质的应用 51
心理探索四:性格的形成 51
心理探索五:性格的优化 53
心理训练 57
项目六 驾驭情绪 理性生活——大学生的情绪管理 60
热身运动 60
活动一:情绪温度计 60
活动二:情绪表演 61
头脑风暴 61
心理探索 61
心理探索一:情绪影响身心健康 61
心理探索二:大学生的情绪特点与常见负性情绪 64
心理探索三:调控情绪 72
心理训练 76
项目七 人际沟通 从心开始——大学生的人际交往 78
热身活动 79
活动一:宴会 79
活动二:取绰号 79
头脑风暴 79
心理探索 80
心理探索一:人际交往的心理学理论 80
心理探索二:大学生人际交往中的心理障碍及调适 83
心理探索三:寝室人际关系 90
心理训练 92
项目八 学会学习 激发潜能——大学生学习状态的提升 94
热身运动 94
头脑风暴 95
心理探索 95
心理探索一:学习的含义 95
心理探索二:有关学习的理论 95
心理探索三:大学学习的特点 96
心理探索四:学习动机 97
心理探索五:学习方法 101
心理探索六:几种有效的学习方法 103
心理探索七:学习技能 104
心理探索八:大学生的学习心理障碍 106
心理探索九:大学生学习心理障碍的调适 108
心理训练 109
项目九 走进社团 完善自我——大学生的社团活动 111
热身运动 111
头脑风暴 112
心理探索 112
心理探索一:大学生社团 112
心理探索二:大学生社团与大学生的成才发展 113
心理探索三:如何发挥大学生社团的心理健康教育功能 117
心理训练 119
项目十 恋爱与性 切勿草率——大学生恋爱和性心理健康 121
热身运动 121
活动一:寻找爱情地图 121
活动二:面对面真实 121
头脑风暴 122
心理探索 123
心理探索一:爱情是什么 123
心理探索二:大学生恋爱现状 125
心理探索三:大学生恋爱问题调试 129
心理探索四:大学生性心理的发展特点 133
心理探索五:性的困惑 134
心理探索六:如何看待大学生婚前性行为 136
心理训练 138
项目十一 规划未来 成就未来——大学生的求职择业与心理健康 139
热身运动 140
活动一:“我在做什么?” 140
活动二:时间感小测试 140
头脑风暴 141
心理探索 141
心理探索一:大学生求职择业心理 141
心理探索二:求职、择业中的常见心理问题分析 144
心理训练 150
项目十二 战胜压力 应对挫折——大学生挫折心理调控 153
热身运动 153
活动一:扔糖果 153
活动二:穿鞋子 154
活动三:你是怎样应对挫折的 154
头脑风暴 154
心理探索 155
心理探索一:了解挫折 155
心理探索二:大学生经常会遇见哪些挫折 156
心理探索三:培养挫折承受力 157
心理训练 160
心理训练一:你的抗挫折能力怎么样 160
心理训练二:心理保健操——挫折双刃剑 161
项目十三 绿色网络 绿色心情——大学生网络心理健康 162
热身运动 162
活动一:你上网最喜欢做什么 162
活动二:网络与生活 163
活动三:契约书 163
头脑风暴 163
心理探索 163
心理探索一:了解网络 163
心理探索二:大学生常见网络心理障碍 164
心理探索三:网络成瘾综合征 166
心理探索四:大学生健康网络心理的培育 170
心理训练 172
项目十四 珍惜生命 珍爱自我——大学生生命教育 175
热身运动 175
活动一:音乐与生命 175
活动二:命运之牌 176
活动三:墓志铭 177
头脑风暴 178
心理探索 178
心理探索一:子宫的记忆 178
心理探索二:生命和生命的意义 179
心理探索三:死亡和死亡的价值 182
心理探索四:如何识别和帮助处于危机中的大学生 185
心理训练 189
参考文献 190